Kaslanmadan bir bacak incelmesi olur mu ip atlama ile acaba?
Cevabın nedir?
Cevapla
En İyi Cevaplar
İp atlamak tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdır. Çoğu cardio çalışmalarında ip atanır zaten. İp atlarken kalp ritmi olduğundan daha fazla artar ve kalori yakımı hızlı olur. İp atlarken fazla dinlenmemeye ve arada bir yudum su almaya dikkat et. Etkili bir antrenman🌸
29 Yorumla- +1 yıl
Çok teşekkürlerer
- +1 yıl
Ya sana bir şey daha sorabilir miyim? Şu karantinada 1 aydır çok kilo aldım:( normalde hep sabittir eskisi gibi sağlıklı yemeğe dönsem yine aldığım gibi hızlı şekilde gider mi? Hani daha vucüt kalıcı yağa dönüştürmemiştir gibi geliyo çünkü bir gün az yesem 3-5 kilo gidiyo tartıda hemen🤷🏼♀️
- +1 yıl
Ben de öyle yapıyım bari valla içime su serptinn çook sağol canım tekrardan💞
- +1 yıl
Valla aklıma takıldıkça sorarım😂bilen, bilinçli insan bulmak zor
- +1 yıl
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
- Xper 6 Yaş: 26 , eic 77%+1 yıl
Uzun vadede işe yarayan bir spor aslında bacak inceltmeni sağlayan programlar var ve gerçekten işe yarıyorlar bence onlardan denemelisin
10 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
2
Cevap
13Cevap
- Xper 4 Yaş: 24 , eic 86%+1 yıl
ip atlamak bütün vücudu çalıştırır ve haliyle kalori yakarsın sadece bacak değil bütün vücudun incelir ve bacak kası kolay olan bişey değil bacak kası icin düzenli ağır egzersizler yapman gerekir
10 Yorumla - Xper 6 Yaş: 29 , eic 64%+1 yıl
Bütün vücut açılışır faydası olur ama direk bacak hareketi yaparsan daha iyi olur
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
ip atlayarak incelir zaten bacak sıkılaşır başka bişyle zor incelir
10 Yorumla - Master Yaş: 39 , eic 47%+1 yıl
Bir nevi spor olacağından incelir.
10 Yorumla - Xper 5 Yaş: 29+1 yıl
Bacakları incelticem diye çoğu kişi kas yapıyor oraları istersen program hazırlayalım
00 Yorumla - Xper 4 Yaş: 32 , eic 89%+1 yıl
kaslanma da olur ama:)
00 Yorumla - Guru Yaş: 28 , eic 38%+1 yıl
Sıkılaşma olur
10 Yorumla - Xper 6 Yaş: 33+1 yıl
Kas oluşur bacaklar daha güzel bir hal alır
00 Yorumla Evet
10 Yorumla- Xper 6 Yaş: 27 , eic 68%+1 yıl
Hayır
00 Yorumla İncelir ama kasta olur daha iyi zaten
00 Yorumlaİp atlarsan kas oluşur illa
00 YorumlaSpor konusunda 1,3b cevap paylaştı. Olur olur
10 Yorumla- Xper 5 Yaş: 30+1 yıl
Kalin bacak iyidir
00 Yorumla - Xper 3 Yaş: 25+1 yıl
Kas yaparsın direk
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Merhaba,
Sorunun cevabı hem evet, hem hayır. :)
Tüm bunlarla birlikte başka egzersizler yapıp beslenmeni yoluna koyabilirsen yani kalori açığı oluşturabilirsen mutlaka incelme olacaktır. Ama tek başına ip atlamanın incelmeye yardımcı olması pek mümkün değil. İncelmesi için hangi antrenmanı tercih edersen et, mutlaka diyetini uygulamalısın.
İkinci bir durum, ipi seri atlayabiliyor musun? Yani durmadan nabzını sık sık toparlamak zorunda kalmadan cevabın “evet” ise bu senin için bir kardiyo antrenmanı yerine geçecektir. Değilse bisiklet gibi uzun soluklu nabzını yüksek tutacak kardiyolar daha etkili olacaktır.
Yorumunuz için çok teşekkürler Gülşah hanım🙏🏻 çok yararlı oldu💞