İp atlamayla bacaklar incelir mi?

HelenaAsperin

Xper 2 Yaş: 26

Kaslanmadan bir bacak incelmesi olur mu ip atlama ile acaba?

Cevapla

3 kişi beğendi

Gülşah Görgülü

Fitness ve Zumba

Merhaba,

Sorunun cevabı hem evet, hem hayır. :)

Tüm bunlarla birlikte başka egzersizler yapıp beslenmeni yoluna koyabilirsen yani kalori açığı oluşturabilirsen mutlaka incelme olacaktır. Ama tek başına ip atlamanın incelmeye yardımcı olması pek mümkün değil. İncelmesi için hangi antrenmanı tercih edersen et, mutlaka diyetini uygulamalısın.

İkinci bir durum, ipi seri atlayabiliyor musun? Yani durmadan nabzını sık sık toparlamak zorunda kalmadan cevabın “evet” ise bu senin için bir kardiyo antrenmanı yerine geçecektir. Değilse bisiklet gibi uzun soluklu nabzını yüksek tutacak kardiyolar daha etkili olacaktır.

6

1 Yorumla
- HelenaAsperin
  
  +1 yıl
  Yorumunuz için çok teşekkürler Gülşah hanım🙏🏻 çok yararlı oldu💞
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sudeer Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 82%

+1 yıl

İp atlamak tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdır. Çoğu cardio çalışmalarında ip atanır zaten. İp atlarken kalp ritmi olduğundan daha fazla artar ve kalori yakımı hızlı olur. İp atlarken fazla dinlenmemeye ve arada bir yudum su almaya dikkat et. Etkili bir antrenman🌸

2

9 Yorumla
- HelenaAsperin
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürlerer
  
  Yorumla
- sudeer
  
  +1 yıl
  Rica ederim canım
  
  Yorumla
- HelenaAsperin
  
  +1 yıl
  Ya sana bir şey daha sorabilir miyim? Şu karantinada 1 aydır çok kilo aldım:( normalde hep sabittir eskisi gibi sağlıklı yemeğe dönsem yine aldığım gibi hızlı şekilde gider mi? Hani daha vucüt kalıcı yağa dönüştürmemiştir gibi geliyo çünkü bir gün az yesem 3-5 kilo gidiyo tartıda hemen🤷🏼‍♀️
  
  Yorumla
- sudeer
  
  +1 yıl
  Ben de aynı senin gibiyim güzelim dert etme hepimiz aynı durumdayız bu günlerde. En geç 1 ay da ideal kilona dönersin. Ben bu sıralar iki öğün besleniyorum oruç tutmadığım için. Bol su ve cardio yapıyorum bazen sadece ip atlıyorum bu şekilde
  
  Yorumla
- HelenaAsperin
  
  +1 yıl
  Ben de öyle yapıyım bari valla içime su serptinn çook sağol canım tekrardan💞
  
  Yorumla
- sudeer
  
  +1 yıl
  Ne demek tatlım her zaman 🖤
  
  Yorumla
- HelenaAsperin
  
  +1 yıl
  Valla aklıma takıldıkça sorarım😂bilen, bilinçli insan bulmak zor
  
  Yorumla
- sudeer
  
  +1 yıl
  Bu tür şeylerle fazlasıyla araştırma yapıyorum yazmaya kalksam buraya sığmaz jshdkd sor ne zaman istersen aşko
  
  Yorumla
- HelenaAsperin
  
  +1 yıl
  ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
  
  Yorumla

BettyHobbs Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 87%

+1 yıl

ip atlamak bütün vücudu çalıştırır ve haliyle kalori yakarsın sadece bacak değil bütün vücudun incelir ve bacak kası kolay olan bişey değil bacak kası icin düzenli ağır egzersizler yapman gerekir

1

0 Yorumla

cennetaksoy Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 78%

+1 yıl

Uzun vadede işe yarayan bir spor aslında bacak inceltmeni sağlayan programlar var ve gerçekten işe yarıyorlar bence onlardan denemelisin

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KuzgunAşkDoktoru Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 65%

+1 yıl

Bütün vücut açılışır faydası olur ama direk bacak hareketi yaparsan daha iyi olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ip atlayarak incelir zaten bacak sıkılaşır başka bişyle zor incelir

1

0 Yorumla
Bluedabadi Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 47%

+1 yıl

Bir nevi spor olacağından incelir.

1

0 Yorumla
Psiikolojii Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Bacakları incelticem diye çoğu kişi kas yapıyor oraları istersen program hazırlayalım

0

0 Yorumla
mhndsbeyburda Takip Et
Xper 4 Yaş: 34 , eic 89%

+1 yıl

kaslanma da olur ama:)

0

0 Yorumla
By_Sarkastik Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

Sıkılaşma olur

1

0 Yorumla
sadakat023 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Kas oluşur bacaklar daha güzel bir hal alır

0

0 Yorumla
canbrk35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
Günler-gecmiyor Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 68%

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
Emre1266 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

İncelir ama kasta olur daha iyi zaten

0

0 Yorumla
İpkmv Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

İp atlarsan kas oluşur illa

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Olur olur

1

0 Yorumla
Çoksıkıldım54 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Kalin bacak iyidir

0

0 Yorumla
Uğurcanderince Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Kas yaparsın direk

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İp atlamayla bacaklar incelir mi?

İp atlamayla bacaklar incelir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!