İp atlamak bacak inceltir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Her sabah 30 dk yürüyüş, 30 dk ip atlasam yediklerime de dikkat etsem bacaklarım incelir mi?
Bacak boyum çok uzun değil, normal. 1.67 boy kilom 51
Sadece bacak inceltmek istiyorum.

Cevapla

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

bölgesel yag yakmak dıye bırsey yoktur.. çok ip atlamak göğüsleriniz için sakıncalı.. bu konu hakkında youtubede savaş cebecinin meme sarkması videosunu ızleyebılırsın... kılo vermek için gunluk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor.. umarım anlatabilmişimdir.

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Enesgg Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 43%

+1 yıl

Bacakları sıkılaştırmak için açma hareketleri yap ve en iyi diyette yememektir yeme açlıktan başın filan dönersede su iç güven bana sağlıklı değil ama işe yarıyor

0

0 Yorumla

minicik35 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

30 dk ip atlamak cok yorucu olur bence 30 dk ile degil 10 dk falanla basla yavas yavas arttir

0

0 Yorumla

doctorharleen Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 40%

+1 yıl

Benim de bacak sorunum var ip kalınlaştırır bence kas falan yapabilir bilemiyorum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

parsksk Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 56%

+1 yıl
Spor konusunda 316 cevap paylaştı.

bacak ınceltmenın en ıyı yolu bısıklet surmek bırde merdıven cıkmak ıp atlasanda olur

1

0 Yorumla
Mrtcnasci Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 37%

+1 yıl

Dediklerini yaparsan gayet güzel ve sağlıklı kilo verirsin

0

0 Yorumla
ovd05 Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

niyetin sirf bacak inceltmekse eger platez yap hem sikilasir hem incelir.

0

0 Yorumla
GenCaptains Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Sadece bir yerden incelmen imkansız tüm vücudundan zayıflarsın
Ayrıca ip atlamak en iyi kalori yakan harekettir kısa sürede forma sokar seni

1

0 Yorumla
TombRaider Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

ip atlamak iyi kilo verdirir ve bacak kaslarını güçlendirir

0

0 Yorumla
unlimitedlife Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

İp atlamak sadece bacak değil, her yer için uygun yöntem

0

0 Yorumla
Sabırsızaşık Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Elbette inceltir ip atlamak çok faydalı bir spordur.

0

0 Yorumla
Rottmayer Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

bisiklet sür, yürüyüş yap
ip atlamak eni esnek yapar
omurgadan

0

0 Yorumla
Ciziten Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 46%

+1 yıl

ilgi çekici profil :D

0

0 Yorumla
Alexanderpovetkin Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 31%

+1 yıl

Hayir kilo verirsen incelir

0

1 Yorumla
- TriSs
  
  +1 yıl
  zekı şey senı :D
  
  Yorumla
Vindicta Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

evet çok inceltir ama güçlendirir hızın artar.

0

0 Yorumla
reostasi Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Siz bu ipi nasil atliyorsunuz ben hic beceremedim

0

0 Yorumla
EliJahh Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Ip atlamak her yere yarar cok faydali.

0

0 Yorumla
gizeeeem8 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Bacak egzersizleri yap. Isindiktan sonra

0

0 Yorumla
oblomovka Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Asansör kıllanma, incelir.

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

önce eritir sonra kas yapar kalınlaştırır

0

0 Yorumla
Thauma Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Inceltir.

0

0 Yorumla
RedMan_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

heryeri inceltir

0

0 Yorumla
katalaksi Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İnceltebilir

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

bbelki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ınceltır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İp atlamak bacak inceltir mi?

İp atlamak bacak inceltir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!