Squat gerçekten işe yarıyor mu sonuç elde edebilen var mı?

alaraa_12

Xper 2 Yaş: 28

hiç yapmadım ama cidden işe yarıyor mu yoksa sadece bir şehir efsanesi mi

Cevapla

İş Soruları

Çok Süper Cevap

Alabörü16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

Kesinlikle özellikle bayanların yapması gereken hareketlerden düzgün formda yapılırsa çok iyi sonuçlar elde edersin. Önce kendi özgün ağırlığınla dene sonra yavaş yavaş ağırlıklara geç ama daha çok sumo squat yapmanı tavsiye ederim kalçalarını inanılmaz geliştirirsin.😉😉

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Blondemint Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 54%

+1 yıl

elbette yaramaz olur mu
ama doğru şekilde ve her gün yapacaksın
hatta 2 saate bir falan da yapsan olur

0

0 Yorumla
tibarda Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 42%

+1 yıl

Squat çalışıp da o kalçanın taş gibi olmadıgı kız görmedim 😊

0

0 Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 657 cevap paylaştı.

Sehir efsanesi olur mu sence? Ama ayrintilari var iste hareketi dogru yapman lazim setler falan filan.

0

0 Yorumla
Hayirdirmq Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Vücut geliştirme tarihinin en eski hareketi yıl olmuş 2020 biri çıksın efsane desin ejdj
Kafalar efsena sjx

0

0 Yorumla
EmreTlb Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Lise 1 de çok fazla yapıyordum bende işe yaramıştı azda olsa bacak kası yapmıştım ve bacaklarım en azından düzgün duruyor

0

0 Yorumla
aselinsorunlarivar Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Gerçekten işe yarıyor. Ama düzenli ve arttırarak yapman lazım ben yapıyorum uzun süredir zaten kalçamin şekli az çok duzgundu şimdi iyice gelişti

0

1 Yorumla
- Alabörü16
  
  +1 yıl
  sana tavsiyem sumo squatı dene bacak genişliğin baya açık düzgün formda yap birde o zaman gör kalçayı😉
  
  Yorumla
isöailclaydes Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Squat hafif ağırlıkla yapılırsa mükemmel bir hareket

0

0 Yorumla
BüyükBuluşma Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 33%

+1 yıl

Evet işe yarıyor popo daha diri ve dik oluyor

0

1 Yorumla
- alaraa_12
  
  +1 yıl
  nasıl yapıyosun
  
  Yorumla
DeathWalker Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 93%

+1 yıl

Öncellikle kaç kilosun?

0

0 Yorumla
UnconscionabL3 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Ağırlıklarla çalışırsa hızlı bir sonuç alırsın

0

0 Yorumla
Sdfhkgdjfk Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Sadece squat fazla etki yapma

0

1 Yorumla
- Sdfhkgdjfk
  
  +1 yıl
  Yapmaz
  
  Yorumla
Ayseke Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 60%

+1 yıl

Yariyor

0

8 Yorumla
- alaraa_12
  
  +1 yıl
  nasıl yapıyosn
  
  Yorumla
- Ayseke
  
  +1 yıl
  Nasil yaptigimi burdan anlatamayabilirim fakat yourube da falan nasil yapildigi var. Squatgirl diye bir youtuber var onun videolari cok guzel izleyebilirsin :)
  
  Yorumla
- alaraa_12
  
  +1 yıl
  baktımda bir kaç tanesine çok yapabilirim gibime gelmiyor ajskd
  
  Yorumla
- Ayseke
  
  +1 yıl
  Yaparsin ya cok zor degil. Ilk 5 taneyle basla yavas yavas arttir
  
  Yorumla
- alaraa_12
  
  +1 yıl
  popo çok büyüyomu ciddensjsjs
  
  Yorumla
- Ayseke
  
  +1 yıl
  Buyumuyor aslinda sadece toplaniyor. Yayık bir popo yerine top gibi oluyor biraz daha
  
  Yorumla
- Ayseke
  
  +1 yıl
  Bdmdbdkdndkdndn top gibi diyince cok garip oldu
  
  Yorumla
- alaraa_12
  
  +1 yıl
  top gibi nasıl oluyo sjshjsj bana yazabilirsen konşalm ssksj
  
  Yorumla
---Emral-S Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 44%

+1 yıl

Hee efsane, 😂😂

0

0 Yorumla
gizeemersoy Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 79%

+1 yıl

yarıyor

0

0 Yorumla
Nightroad Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Kesinlikle

0

0 Yorumla
yakupveziroglu Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Baya yariyor

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat gerçekten işe yarıyor mu sonuç elde edebilen var mı?

Squat gerçekten işe yarıyor mu sonuç elde edebilen var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!