Spor yaparken bacağımda bir kas sanki yerinden atmış gibi hissettim. Bu olduğundan beri rahat hareket edemiyorum. Bir şey olur mu?

ic yan baglarda sıkıntı oluşmuş gibi anlattin. İlk etapta doktora gitmeden evde yapabilecegin en onemli sey dinlenme, buz tedavisi ve bolgeyi desteklemek sargi bezi bandana gibi birseyle tespit bandaji yapabilirsin. Sportif aktiviteyi bir sure durdur. Kendini zorlayacak hareketlerden kacin. cok tavsiye edilmese de cok agrin var ise voltaren muscoril gibi agri kesici kas gevsetici kullanabilirsin varsa kremini surebilirsin. Sikayetlerin devam etmesi sonrasında doktora gitmen gerek gorurse röntgen+ mr cekinmelisin. Gecmis olsun. Sportif aktiviteler oncesi on ısınmayı iyi yapmak isinma islemini yapmadan acma germeye gecmemek onemli.