Kalça sporu yaptıktan sonra neden kalçamdaki kaslar titriyor?

Hmm anladım kaslar harekete geçmiş demekki hemen ardından yarım saat sonra yemek yedim ama nuteellalı ekmeği gömdüm😂😂

Afiyet bal sugar olsunn. 😇

Ne bilim kasları kasılıyor diye düşündüm yorgunda değilim pek

kaslar yoruluyor dinlendirmen gerek

Üstüne yemek yedim şu an dinleniyorum çok yoruldum günde 120 tekrar yapıyorum hemde tek bir bacak 120 hergün yapıyorum 60 tekrar bir set 60 tekrarda ikinci set olarak toplam 120 yapıyorum evde yapıyorum zaten tek bir hareketim var onu yapıyorum kalça dikleştiriyor

çok fazla ya bir sete 60 tekrar fazla, lifleri yırtacaksın

20x3 yap mesela

Gerçekten lif yırtılırmı? Neyse zorlamicam kendimii

Bide hergün fazla zaten yapıyorum

her gün spor yapılmaz kaslara dinlenmesi ve iyileşmesi için zaman vermelisin

Yemekten önce yapıyorum hemen yemek yiyorum yediklerim kalçama gitsin diye

Ne bilim alıştım ve baya etki ediyor etki ettiğini görünce çok hoşuma gidiyor devam ediyorum dikleştirdi çünkü

olsun dikkat et yine de

Teşekkür ederim canım dikkate Alıcam💕

kalçaya gitmez ki öyle

Bencede kaslar harekete geçiyor