Dün göğüs antrenmanı yaparken küçük bir ihmalle sırtımı ve boynumu sakatladım, konuya hakim olanlar yardım edebilirler mi?

Bilge Yaş: 33

Dün üst göğüs antrenmanı sırasında ağırlıkları bırakırken sırtım boşluğa geldi, akşamdan beri boyun ve üst sırt bölgem fena halde batma ve tutulma var, ciddi bişey olabilir mi?

Cevapla

Hakim Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

kasların hala gergin olduğu için acıyı daha yüksek hissediyorsundur şu an ağrı yarın daha çok azalır ama sen yined ebi kas gevşetici sür sıcak tutup hafif masaj yap

0

5 Yorumla
- ali__
  
  +1 yıl
  Hocam sıcağıyla pek ağır hissetmedim ama gece yatarken ve şu an kötü durumdayım ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  dediğimi yap sen bir kas gevşetici ile hafifi masaj yap. ısınsın iyice alabilirsen ısı bantları var onlardan yapıştır. gerçekten aşırı bir ağrı varsa birde kas gevşetici iç. ve gaz galip rekrar spor yapma bikaç gün bir dinlensin. bende yaşıyorum ara sıra bu durumu
  
  Yorumla
- ali__
  
  +1 yıl
  Şiddetli mi oluyor hocam seninki de
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ne şekilde sakatladığına bağlı. 1 ay önce bir incitti hala çekiyorum.
  
  Yorumla
- ali__
  
  +1 yıl
  Anladım hocam yaşadığım sıkıntı da benzeri bir sakatlık
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

SpaceBlue Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

Akıl danışma burada bedensel olarak bir rahatsızlık hissediyorsan git bir doktora en iyisi bu olur senin için.

0

0 Yorumla

Mervisneee Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

+1 yıl

Bence bir doktora gözük

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YalçınESEN Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 35%

+1 yıl

Kollarda uyuşma hissi? ya da iğnelenme hissi var mı?

0

0 Yorumla
EtiFit Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 408 cevap paylaştı.

Kas gevşetici kullanabilirsin
Çalışırken dikkat edin. Malesef böyle risk içeren kişileri salonuma almıyorum çalısması sıkıntılı kişileri vs üyelikleri iptal ediyorum. dikkatli olun dikkatli

0

0 Yorumla
GöLge0606 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Scak duş kas gevsetici krem ve agri kesici kullan dikkatli ve yavas hareket et gecer o bikacgune. geçmis olsun.

0

0 Yorumla
Mesca_34 Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Doktora git kol çalışırken kolunu çıkaran biliyorum ben

0

0 Yorumla
QueSeraa Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Usta yeterli ısınmadan hareketi yaptıysan ondan olabilir 3-5 gün içinde geçer ağrı kesici yatıştırır daha fazla sürerse doktora gõrün derim

0

0 Yorumla
KıyametAlameti Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 62%

+1 yıl

Ağrı kesici, kas gevşetici, düş, masaj ve dinlen.

0

0 Yorumla
Kuzen12345 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Aferin

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Dün göğüs antrenmanı yaparken küçük bir ihmalle sırtımı ve boynumu sakatladım, konuya hakim olanlar yardım edebilirler mi?

Dün göğüs antrenmanı yaparken küçük bir ihmalle sırtımı ve boynumu sakatladım, konuya hakim olanlar yardım edebilirler mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!