"Yogaya Yeni Başlayacağım, Ne Almam Gerek?" Diyenler Buraya!

Dışarıdan bakıldığında yoga hareketleri biraz zor görünebilir. Ancak bir kez yoga dünyasına adım attığınızda bu hareketlerin o kadar da zor olmadığını göreceksiniz. Yoganın temelini nefes oluşturur. Nefesinize odaklandığınızda diğer her şey kendiliğinden olacaktır.

İşte yogaya yeni başlayanların alması gereken temel ekipmanlar:

Yoga matı

Manduka markasının matları gayet dayanıklı ve geri dönüşümlü. Yeni başlayanlar için hafif bir mat yeterlidir ancak ilerki zamanlarda değiştirmek isteyebilirsiniz.

Yoga bandı

Yoğa güç limitinizi ve esnekliğinizi test eder. Bazen tatile gittiğinizde yoga yapacak olanaklara sahip olmayabilirsiniz ancak bunun için çantanızda mutlaka yer olacaktır.

Rahat bir pantolon

Rahatça hareket etmenizi sağlayacak yoga pantolonları.

Soldaki kızlar, sağdaki erkekler için.

Chai Çayı

Vücudunuzun susuz kalmaması gerek. Aynı zamanda vücudunuzdaki toksitlerden kurtulmak için chai çayı iyi bir tercih olacaktır.

Mat yenileyici sprey

Matınızı her zaman temiz tutmalısınız. Bazen küçük ve kalabalık odalarda yoga yapapmak zorunda kalabilirsiniz. Hijyenik kalmak için yoga matınızı düzenli olarak temizlemelisiniz. Manduka mat spreyi matınızı soymadan temizler. Bir çok farklı kokusu mevcut.

Tütsü

Kokular bulunduğunuz ortamı bambaşka bir ortama dönüştürür. Aynı zamanda yoga yaparken ana odaklanmanızı sağlar.