Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Bacak İnceltmek İçin Yapılacak Egzersizler! (Sayfa 2)
Gizli Üye
(30-35) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
79Cevap
If it's not hurting
It's not working :) son resim herseyi anlatiyor
bildiğimiz pilates hareketleri ama günde en fazla 60 dk yapın
Ya birak swvisme haraketlerini gomussun pembelileri kandiriyorsun tok egzersin yok şey djdkdnddb bildigin zeks haraketleri bunlar
spor anlayışına bayıldım yalnız mavili
ahahhh
ahahha sagolun. d
hepsi boş squat yapacan aga birde bacak çok incelmesi iyi gözükmüyor bilin
Üstteki 2. fotodaki kizin vucudu çoooook çekici
ve aynı zamanda da esmerligi ile don stili de çok yakışmış
Bu eqzersizlere bacak inceltme diyolar ama eqzersizi yapanlar bacaı sıkılawdırır diyolar
Benim bacaklarimin ic kismi dolgundu gitti sen dusun
Kakketenmi benim dacaklarimla çok problemlerim var sanki ne katar spor yapsam incelmiyorlar diyetde yapiyorum:(
Duzenli bir sekilde mi
Vücut tek bir taraftan incelmez yani tek bir tarafı çalışmak pek verim sağlamaz bacak kasları büyürse ve yağlar giderse ince gözükebilir
Itiraf ediyorum bacakların incelmiş halini görmek için geldim
videodaki kadınların bacakları neden o kadar kalın madem spor yapıyolar :)
Onlar normal hayatta ağırlıklı çalışma yapıyorlardır.
hmm neden bu kadar agresif cevap verdin :(
Agresif cevap vermedim :D Agresif halimi bilmiyorsun :D
bu agresif halin değilse korkuyorum senden :)
ya ahahah tamam :D
bacakmı inceltmeye çalışıyosun.. ne gerek var seni beğenen bu halinle beğensin :)
Hiç hoşlanmam böyle cümlelerden kendim için yapıyorum anlamak zor olmamalı :D
sende haklısın tabi pantolonlar filan olmuyosa sana :)
o kadarda değil be benim iç bacak sorunum vardı bu konuşmayı daha fazla uzatma niyetinde değilim adioss :D
hmm tamam kib :)
Kizlar kesinlikle yapin bunlari ve tum Türkiyeye yayin bu hareketleri ihtiyaciniz var sizin :D
İp atlamakla bide egzersizle hepsi toparlaniyo cok ugrasmislar sjjsjs
gerçekten güzelmiş :) ve çokta faydalı :)
Sevindiim 😄
Faydali olmus tesekkurler..
Ne demek..
Mükemmel! Teşekkürler...
Cok sevindim😄
Çok faydalı bir bence 🙏🏻 teşekkürler
Ne demek..
Ne kadar sürede inceldin?
Valla 5 aydan fazla zamanımı alyı tuhaf bir durum
Baya inceldin mi ne kadar sıklıkta yaptın? İlk etkisini ne zaman gördün
Haftada 3 kez yapıyorum 5 aya olur her gün yaparsan en az iki aya olur.
Peki tebrik ederim seni :)) çok teşekkürler
Merhaba bana mesaj atabilir misiniz acaba?
Neden
bacak kalınlaştırmak için ne yapmalı?
Salon da agirlik calismasi yapabilirsin
salona gidemem evde yapılacak egzersiz türleri var mı :/
bilek agırlıkları kulllan evde
kalınlaşır mı dersin? kilom da çok az :/
Ya bence sen egzersizden önce doktora uğra farklı tedavi uygulanıyor
yok yaa bakıyorlar da bişey yapmıyorlar ancak lafta kalıyor çok zayıfsın çok zayıfsın :/ neyse ben ilerde kilo alırsam yaparım egzersiz o zaman :D bence için sağol
Yardımcı olamadım ki, üzgünüm..
yok yaa teşekkür ederim yardım etmeye çalıştınız sonuçta :) :)
Beni eklesene bir senin için soruşturayım şu konuyu bir şeyler bulursam yazarım sana içime dert oldu :)
ayy canım yaa ne kadar düşüncelisin :) Allah razı olsun :) dur gizliden çıkayım sen yaz bana :)
Seni ekledim tamam :D
valla senin kadar düşüncelisini görmedim çok çok sağol :) :) genelde bilmiyorum deyip konuyu kapatırlar :/
Ne demek :)
:) .
Squat denemelisin, ağırlık ne kadar fazla olursa o kadar iyi
squat ı düşünüyorum aslında ama pek emin değilim işe yarar mı kilo almadan @sevimlibağyan
Yarıyor tabi, bak iyi bir araştır düzgün yaptığın sürece kilo almadan kalınlaşırsın
peki bir araştırırım sağol :) @@sevimlibağyan
@sevimlibağyan
Çok iyi olmuş bilgiler için çok saolun :)
Ne demek..
çok teşekkürler çok faydalı bir bence
Ne demek..
Çok teşekkür ederim harika bilgiler
Ne demek..
Göbek eritmeye yarayan ve kesin sonuç alabileceğim herhangi bir bilginiz var mı özeldede paylaşsak yakında mezuniyetim varda
Bunlara ihtiyacım yok çok şükür.
Egzersizleri yaptım bacağım incelir mi
Tam benlik bir bence. Eline koluna sağlık :)
Güzel bir yazı olmuş :)
Çok kapsamlı bir anlatım olmuş, güzel 👍🏻
Tebrikleeer👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Teşekkürler tam benlik :D
İlgilenenler için faydalı olacaktır mutlaka
Tesekkueler denicem :))
Ne demek..
Güzel hazırlamışsın eline sağlık :D
Ne demek..
Beklenmeyen durumlar, kalori kaybı söz konusu :d
bildiğin fantazi bunlar :D
Başlıg anasayfada görmekten bıktım yeminle ya
Bende valla
gece gece iyi geldi ^^
Güzel bir paylaşım olmuş. Emeğine sağlık.
Ne demek..
Benim gobegi hayatta eritmez bunlar:)
Gobek icin degil zaten swn yanlis yerdesin bro
Evet yanlis:)
Güzel bir paylaşım olmuş kaç ayda başardın
Haftada 3 kez fitness da yaptim bu sekilde 5 ay gibi
Basarili 👍tesekkurler
Ne demek..
Mükkemmel teşekkürler :)
Çok açıklayıcı olmuş, ellerine sağlık!
Ne demek..
Paylaşım gayet yararlı
Çok fazla video var kafam karıştı
Videolarda genel olarak 2-3 egzersiz var istediğini seç videolarda ki hareketleri ayıramam sonuçta
ccok ihtiyacim vardi super olmus !!!
Sevindim. :D
Eline saglik begendim
Ne demek..
Faydalı olmuş eline sağlık :)
Ne demek..
çok iyi ya
Ihtiyacim birazcık vardi sag ol ^^
Basarili, emegine saglik
Harika, tesekkurler gizlicim..
çok faydalı bir paylaşım harika olmuş
Ne demek..
Bisiklet faydalı olur diye düşünüyorum
Tabi ki
Çok güzel olmuş, teşekkürler
Ne demek..
en kisa zamanda denicem tsk ederim:)
Seksi mi egzersizleri mi anlayamadım?
İşte buna faydalı derim ben. Çok teşekkürler 😉
Açıklayıcı, başarılı bir bence olmuş.
Benim bildigim bacak incelmez sadece sıkılaşır
sadece kızlar için faydalı
Çok faudalı bir paylaşım olmuş
Faydalı paylaşım