10 Dakikada Etkili Karın Kası Egzersizi

FenomenYoda Yaş: 39

Evde sadece 10 dakikanı ayırarak karın kaslarını güçlendirebilir ve baklava şeklinde olmasını sağlayabilirsiniz. Karın kasları kendini hızlı yenilediği için gün aşırı olarak bu egzersiz rutinini yapabilirsiniz.

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ByİsimsiZ Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Kaslar kendini hangi malzemeyle yeniliyor peki? Uygun bir beslenme programı olmadan boşa kürek çekersiniz, şimdi göbekli dayılar başlar günde 1000 kere bunları yapmaya sonuç? 0 . kas lifleri antrenmanda yırtılır beslenme ve uyku ile onarılır bu sayede gelişir.

0

2 Yorumla
- Yoğunbakım
  
  +1 yıl
  Kas lifi yırtılır mı😢😢
  
  Yorumla
- ByİsimsiZ
  
  +1 yıl
  Kas liflerinde mikro yırtıklar olur tamamen lifler kopmaz yanlış anlaşılmasın.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MrMyopıc Takip Et
Yoda Yaş: 25

+1 yıl

Yani olabilir ama daha iyi ve etkili yolları da var

0

0 Yorumla
JACKBJK Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

bol bol mekik.. ısındıktan sonra etkisi çok daha fala.

0

0 Yorumla
skyhan055 Takip Et
Yoda Yaş: 55

+1 yıl

Katılmamak elde değil

0

0 Yorumla
__カ_ア_ヌ___ Takip Et
Xper 4 Yaş: 110

+1 yıl

Anladim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Benceler > 10 Dakikada Etkili Karın Kası Egzersizi

10 Dakikada Etkili Karın Kası Egzersizi

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!