Doğru spor ve sıkılaştırma yöntemleri

ruby5

Xper 5 Yaş: 30

1) Bol SU!

Cildi güzelleştirir, metabolizmayı hızlandırır.

Kaslar ve sindirim için gereklidir.

2) Motivasyon

3) Doğru kıyafet

4) Doğru beslenme

5) Evde yapılacak basit hareket örnekleri

6) Bu gibi yanlış yapmadan tamamen doğru yapılırsa başarı sağlanır

Cevapla

Güzellik Soruları

8 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Blondeist Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

o değil de şu kalçalar için çalışıyorsunuz ya sevmiyorum onu ben

kadın da karın kası güzel oluyor ama öyle çıkıntı çıkıntı değil tabi ki biraz sertlik

o karna dokununca böyle bıngıl bıngıl olmasın yeter be
:D:DD

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Teşekkürler.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

iamsupermann Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Spor yapma hariç her şey tamam da, spor kısmına çok üşeniyorum :( Ama yapıyorum :D

0

2 Yorumla
- ruby5
  
  +1 yıl
  ya ben de çok üşeniyorum motivasyon için buraya da koydum hahahah
  
  Yorumla
- iamsupermann
  
  +1 yıl
  :D Yap yap, vücut düzelince karşı cinsin bakışları bile değişiyor :D
  
  Yorumla
youknowwhosheis Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Güzel olmuş ama asıl bilmediğimiz ne tür hareketleri nasıl yapmamız gerektiği zaten :)

0

0 Yorumla
ogz34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

sıkılaşmak isteyene tavsiyem kesinlike pilates. hem de omurga sağlığı için de çok önemlidir

0

0 Yorumla
gecevemehtap Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

En doğru spor doğru nefes almaktır. Derin derin dakikada 6 tane

0

1 Yorumla
- Odunncuk
  
  +1 yıl
  Normal bir insan dakika da 12 ile 15 arasında solunum yapar.12'nin altına inmesi bradipne olarak değerlendirilir ve doktora görünmenizi tavsiye ederler.
  
  Yorumla
Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

bence güzel, teşekkürler.

0

0 Yorumla
aylindeniz__ Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Akşam yatıyorum sabah sıkılaşmış kalkıyorum

0

1 Yorumla
- ozcan52
  
  +1 yıl
  aynen bende akşam yatarım sabah taş gibi kalkarım
  
  Yorumla
cerooossssss Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

:)) çok iyi bunlar tesekkürler

0

0 Yorumla
Roccooooo Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Sıkılaştırma önemli
gevşek adam çok

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Teşekkürler harika olmuş.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Teşekkürler güzel paylaşım olmuş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Takibe aldım teşekkürler

0

0 Yorumla
__eylul__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Faydali bilgiler.. Teşekkürler:)

0

0 Yorumla
bluecady2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

çok güzel bir paylaşım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

güzel bilgiler. sağolun.

0

0 Yorumla
Teomanınsigaradumanı Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Yararlı paylaşım olmuş teşekkürler :)

0

0 Yorumla
iyilikgayem Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

güzel olmuş sağol

0

0 Yorumla
FreeOnur Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Güzel olmuş teşekkürler :)

0

0 Yorumla
kelebekk90 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

tesekkurler :)

0

0 Yorumla
mentalist1 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Güzel resimler

0

0 Yorumla
onelife2live Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Guzel olmuş

0

0 Yorumla
Havvanur58 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Tam bir fit yasam

0

0 Yorumla
mammamiaa Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Tesekkurler

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

çok basit olmuş

1

1 Yorumla
- ruby5
  
  +1 yıl
  Daha iyisini sen yap o zaman
  
  Yorumla
zencefillicay Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

teşekkürler:)

0

0 Yorumla
hepsimi Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

guzel bence olmus

0

0 Yorumla
Sydaaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

Çok güzel tşklet

0

0 Yorumla
rozzx Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Emeğine sağlık.

0

0 Yorumla
payasliqenc31 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

güzel bilgiler.

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

Güzel Paylasım

0

0 Yorumla
Krmzi_sortlii Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Eline. saglik.

0

0 Yorumla
KemalSönmez Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Emeğine sağlık..

0

0 Yorumla
hakannet55 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

evde deneyelim mi?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Güzel olmuş.

0

0 Yorumla
all-iz-well Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

Harika

0

0 Yorumla
ciafbimit Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Evet iyi olmus bu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bence harika olmuş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

emegine sağlık

0

0 Yorumla

Devamını Gör(22)

Ana Sayfa > Spor > Benceler > Doğru spor ve sıkılaştırma yöntemleri

Doğru spor ve sıkılaştırma yöntemleri

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!