Spora Giderken Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Merhaba Arkadaşlar!

Hayatımızın bir bölümü hazırlıklarla geçiyor. Hal böyleyken unutkanlıklarımız da boy gösteriyor. Sporda bir sorumluluk ve program gerektirir. Programlarımız sadece salon içindeki hareketlerimizle kısıtlı değil, aynı zamanda spora giderken yanımızda neleri götürmemiz gerektiğini kapsıyor. Şimdi dilerseniz çantanızda bulunması gereken şeyleri şöyle bir gözden geçirelim.

Spor çantası!

Elbette başrol bir spor çantası. Yanınızda getireceğiniz eşyalara göre hacme sahip ve hafif olmasına özen gösterin. El değil de sırt çantası düşünüyorum diyenler çantayı tek kolda taşımasın derim. Sürekli bir omuza ağırlık vermek orantısız vücut oluşumuna sebep verir.

Spor ayakkabı!

Birçok spor salonunda dışarıda kullandığımız spor ayakkabılarını kullanmayız. Giydiğimiz ayakkabıda şıklık elbette önemlidir ama ondan önce rahatlığı ön planda tutmalısınız.

Rahat giysiler!

Spor halinde vücudumuz sürekli aktif olacağından hareketleri sınırlamayan, konforunuzu düşünerek hazırlanmış spor kıyafetleri tercih edin. Bir spor taytınız ya da şortunuz, atlet veya tişörtünüz muhakkak yanınızda olsun. Ek olarak spor çoraplarınızda yanınızda bulunsun.

Su matarası!

Gündelik yaşantımızda su tüketiminin önemini herkes bilir. Egzersiz yaparken hareket halinde olduğunuz için terleme yoluyla sıvı kaybedeceksiniz. Vücudunuzun su oranı performansımız ve sağlık açısından kıymetli. Bu durumda matarayı ihmal etmiyoruz.

Deodorant!

Spor bitti, duş yapacaksın ama zamanın değerli, gerekli olan kesinlikle deodorant. Evet duş almadan deodorant kullanmak mantıklı olmasa da size kurtarıcı yardımı sağlar. Hayatın karşınıza neler çıkaracağı belli olmadığı içinde, iyisi mi siz onu hiç çantanızdan ayırmayın.

Kulaklık!

Daha önce yazımda belirttiğim gibi, müzik dinlerken spor yapmak her zaman motivasyonunuzu ve enerjinizi yükseltir. Sporun keyfini çıkarmak, güzel sonuçlara ulaşmak için kesinlikle çantanıza kulaklığınızı koymayı unutmayın.

Evet arkadaşlar bunlara ek olarak vücut egzersizleriniz ve duş için havlu, havlunun yanında terliği unutmamak gerekiyor. Hacim kazanmak istiyorum yemeden duramam diyenlerde atıştırmalık ayarında badem fıstık tarzı yiyecekleri ambalajlanmış şekilde çantasına yer etsin. Yazdıklarım ilginizi çekerse ne mutlu bana. İyi günler arkadaşlar 😊 #Spor