"Spor Benim Hayatım" Deseniz Bile Spora Ara Vermeniz Gereken Durumlar!

ZehirliDilber

Selamlar sizlere spor aşıkları.

Kabul edelim, spor gerçekten sağlığımız için ve kaliteli bir yaşam sürdürebilmemiz için çok faydalı. Ama öyle anlar oluyor ki, böyle durumlarda bir gün bile olsa spora mutlaka ara vermek gerekiyor. Ben de bu bilgileri sizler için derledim.

Akşam fazla mı kaçırdınız?

Belki akşam dostlarınızla biraz eğlendiniz ve alkol aldınız. Ama alkolün dozu biraz fazla kaçınca sabah uyandığınızda susuzluk hissi, baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı yaşıyorsanız kendinizi asla zorlamayın. O günü sakin geçirmek ve bolca su tüketmek yapmanız gereken en mantıklı hareket olacaktır.

Spor hamlığı mı yaşıyorsunuz?

Bazen rutin olarak spor yapsak da kendimizi fazla zorlamış oluyoruz istemeden. Sonrasında yürürken, merdiven çıkarken bacaklarımızda dayanılmaz ve rahatsız edici ağrılarımız olabiliyor. Bu gibi durumlarda da spora bir gün ara verebilir ve ertesi gün kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Hatta bu spor molası bir günden fazla, vücudumuz tam dinlenene kadar da sürebilir.

Kadınların da adet gibi bir dönemleri var

Aslında araştırmalara göre adet döneminde yapılan spor krampların azalmasına neden oluyor. Ama kadınların % 5'i adet dönemlerinde demir eksikliği yaşadığı için yorgun, keyifsiz ve sinirli olabiliyorlar. Böylesine hassas birkaç günde spor yapmayabilirsiniz.

Havalar tam hastalık havası, dikkat edin!

Örneğin grip oldunuz ya da kendinizi hasta hissediyorsunuz. Yüksek ateş, vücudunuzda ağrı ve kırgınlıklar durumunda gücünüzü yeniden toplamanız için mutlaka dinlenmelisiniz. Hatta spor salonu gidip millete mikroplarınızı neden bulaştırasınız ki? :)

Yorgunluk başa bela bir şey

Uykusuzluk bile bazen insanın kendisini yorgun hissetmesine neden olabiliyor. Bu gibi durumlarda yapılan spor sonrasında hızlanan kalp ritmi ile kan basıncınız da yükselebilir ve dengeniz bozulur. Lütfen biraz spordan uzak durun.

"Spor Benim Hayatım" Deseniz Bile Spora Ara Vermeniz Gereken Durumlar!
25
10
Görüşünü yaz
10Kız Görüşü
25Erkek Görüşü

En İyi Erkek Görüşleri

  • SinirliBiber
    Çok iyi bir içerik ve önemli bilgileri derlemişsiniz. Bence de bazı durumlarda spor yapmamanın yapmaktan çok daha fazla faydası var. Özellikle şu hamlama olayından nefret ediyorum.
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?
  • LoSpecchio
    Bugune dek hastayken bile gittim geceden kalma halimle gittim sadece 10 gün ameliyat oldugum için ara verdim
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşleri

  • Difen
    Halsizim yapasım yok
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?
  • selenayyyy_
    Sport is my lifeee
    Sevdim 3 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

823
  • süperbenn
    Spor her ne kadar sağlıklı da olsa işte böyle yapılmaması gereken zamanlar da var.
    Çok önemli bir konuya değinmişsiniz tebrik ve teşekkür ederim.
  • SimliKartpostal
    kavgalı gürültülü bir ilişki herseyin mutluluğunu motivasyonunu alıyor bence
  • Axato
    Sadece tuvalette kas yapamıyorum Sokakta falan bilek hareketleri evde şınav falan
  • mehmetkr153
    iş yüzünden iki kere bıraktım vardiyalı işler çok sorunlu
  • sinanski
    diz problemi olduktan sonra kısıtlı yapıyoorum bende
  • CatKing
    4 ay yaptım bıraktım.
    SevdimKatılmıyorum 2 Kişi
  • Bayanguapo
    Hamlama olayi cok kötü ya ellerinize sağlık
  • Ela__Çocuk
    modum düşükken de yapmam
  • Yaniyorum3131
    Dünya batsa sporu birakmam
  • RRRaskoInikov
    Sol dirsek sakat gidemiyom
  • AlanBakurTr
    Ya da beklenmedik bir şekilde sakatlanmak.
  • DışGüveysi
    Yoğunluk başa bela 🤦🏻‍♂️
  • TheFlashMan
    Ramazan ayı
  • Rk1252
    Hayatim degil, verebilirim.💃😂
  • omer_ss90
    Sakatlıkta olabilir
  • GizliBeyim
    Sakatlık ve iş yoğunluğu
  • Zamansızzzayarsızz
    Gezmekten düzenli spor yapamiyorum
  • Rüzgâr8888
    İş yoğunluğu oldugu zaman ara verıyorum
  • littlebarbie
    Emeğinize sağlık
  • Bayguapo
    Hamlama yaşamak istemiyorum hiç
  • Daha Fazla (11)
YÜKLENİYOR...