12 gü

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Spora başlarken ne götüreceğim diye soranlara tavsiye niteliğindedir. :)

1- Havlu

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Havlu terinizi silmek için. Kullandığınız aletlerde kafanızı koyduğunuz kısımlarda ter kalabilir bunu önlemek için çok çaba sarf eden spor salonları mevcuttur ve bazı salonlarda işe yaramaya başladı :)

2- Temiz spor ayakkabısı

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Konfor önemlidir koşu yaparken rahatsız olmayacağınız güzel bir ayakkabı seçmelisiniz. Temiz olmasındaki sebep günümüzde ki spor salonlarında günlük ayakkabınızla içeriye girmeniz yasaklanıyor. Gerekçesi çok mantıklı, içerisinin temiz olmasını sağlamak.

3- Eşofman takımı, şort, tişört

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Gündelik kıyafetlerinizle spor yapabilirsiniz belki ama günlük eşyalarınız sizi muhtemelen kısıtlayacaktır onun için eşofman takımı seçmelisiniz. Size ayrı bir hava versin diye kombinasyon da yapabilirsiniz.

4- Olmazsa olmaz ruhumuzun gıdası müzik

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Cep telefonu, müzik çalar, müzik kutusu spor yapacağınız vakit hangisi daha işlevsel gelirse onu tercih etmenizi tavsiye ederim. (Kulaklık da gerekebilir) Çoğu salon kendi sistemiyle sizlere müzik sağlayabilir ama belki o müzikler size uymaz karar size kalmış.

5- Flash bellek, hafıza kartı

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Müziği internetten dinlemek daha iyidir ama tasarruf etmek isterseniz hafızaların kapılarını çalın derim :)

6- Spor çantası

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Sırt çantasını tavsiye ederim. Tek omuza veya çapraz omuza taktığınız çantaların sizlerde dengesizlik oluşturabileceği fikrindeyim. Yani sürekli sağ omuza yüklenirseniz sol omuz zayıf kalabilir. Dengeyi sağlamak için sağda taşıdığınız kadar solda taşımanız gerekebilir. Bununla uğraşmak yerine sırt çantası kullanın.

7- Sporcu eldiveni

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Eldivenler olmazsa olur lakin ellerinizin yumuşaklığını kaybetmek istemiyorsanız eldiven kullanmanızı şiddetle tavsiye ederim. Seçerken de öyle eldiven olsun da ne olursa olsun demeyin. Avuç içi kısmı biraz süngerli olmasına dikkat edin. Yani düz bir bez parçası olmasın. Avuç içi çok sert olan eller sevilecek yönü kalmaz. (El tiryakileri mevcut)

8- Su

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

8. Sıraya yazdığıma bakmayın en önemli maddemiz. Spor yaparken yudum yudum dinlenme zamanlarınız da mideye yollayın. Burundan nefes alırız ağızdan veririz bu esnada boğazımız kurur ve onun hissi hiç güzel değildir. Vücuttaki toksinleri atmaya da destek çıkar sağlık açısından çok avantajlıdır. (Spor salonları genellikle satar ama çanta getiriyorsanız uygun fiyata siz alın veya evden doldurun kimse bir şey diyemez.)

9- Çorap

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Ben gerek duymuyordum şimdi gerek duyuyorum çünkü çorabımı havalandırma şansım yok işimde. :)

10- Duş havlusu, şampuan, saç kremi vb. (Duş alırken kullandığınız gerekli malzemeler)

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Spordan sonra duş almak hepinize huzur katacaktır. :)

11- Para

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Merak etmeyin para spor salonuna gidenler içindir. Salondan çıktıktan sonra derhal ayran içmeye gidin evinize yolculukta o sizi idare edecektir. :)

12- Yarı aç, yarı tok profil

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Spora ne aç gitmelisiniz ne tok. Daha iyi bir spor yapmak için spordan 1.5-2 saat önce atıştırmış olmalısınız :)

13- Azim, hırs ve moral

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Bunlardan biri dahi yoksa pek bir şey yapacağınızı zannetmem :)

14- Kısıtlanmamış zaman

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Ayırdığınız zaman en az 1 saat en fazla 3 saat olmalı...

15- Kemer

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!

Sona kemeri bıraktım çünkü pek isteyen olmuyor. Halter ile ağırlık kaldıracağınız dönemlerde salonda kemer olmayabilir veya az olabilir onun için kendinize ucuzdan bir kemer alabilirsiniz. Sağlığınız açısından önemlidir.

Umarım işinize yarar...

Spora Giderken Mutlaka Yanımızda Bulundurmamız Gerekenler!
0
6
Görüşünü yaz

Senin görüşün nedir?

En İyi Erkek Görüşleri

  • diğerleri bir şekilde çözülüyor ama su olmayınca ölüm :D

    • Gizli Üye

      Gel bide bana sor 😂

  • Pyke_

    Havlu ve su hayati değer taşıyor , Elinize sağlık :D

    • Gizli Üye

      Sağolun 😊

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

04
  • Muhammedmacartay

    Biliyordum ama yenede teşekkürler

    • Gizli Üye

      Sağolun

  • Cevapcıgeldihanım

    Spor çantam havlum
    Şampuanım 🧐

  • ferat33

    Havlu şampuan 🙂

  • Ayneenen lazim oluyotlar

Kendi cinsiyetinde ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...