Spor Yaparken Mutlaka Yanımızda Olması Gereken 5 Şey

Guru Yaş: 30

Su mutlaka olmalı

En az yarım litre su yanınızda mutlaka olmalı. Vücudunuz spor yaparken çok fazla terlediği için, vücudunuzun su dengesini koruması gerekir ve su vücuda direnç ve enerji verir. Bu yüzden yanınızda mutlaka doldurulabilecek bir su şişesi bulundurmalısınız. Unutmayın, su hayattır.

Yumuşacık ter havlusu

Spor yaparken çok fazla efor sarf ederiz ve ter içinde kalırız. Aşırı terli halde spor yapmaktansa arada terimizi kurulayıp rahat rahat spora devam etmemiz için yanımızda mutlaka bir havlu bulunmalı. Yumuşacık, pamuk gibi havluları tercih etmeniz daha iyi olacaktır.

Müzik çalar ile gaza gelin

Spor yaparken müzik dinlemek kesinlikle performansınızı olumlu yönde katkı sağlar. Müzik tercihini iyi yapmalı, tercih ettiğiniz müziğin yaptığınız aktivitedeki ritmi algılamaya yardımcı olmalı, ruh halinizi ifade etmeli ve sizi gaza getirmelidir.

Enerji için bir adet çikolata

Spor yaparken vücudumuzun direnci ve gücü açısından enerji veren besinler şart. Spor yaparken yanımızda mutlaka bir adet çikolata bulunmalı. Spordan önce ya da sonra tüketmemiz fark etmez. Yaktığımız kalorinin verdiği halsizliği önlemesi yeterlidir bizim için.

Sportif bir çanta

Spor yaparken yanımızda bulundurduğumuz eşyaları koymamız için sağlam, sportif bir çantamız mutlaka olmalıdır. Spor düzen gerektirir. Eşyalarımızı kıyafetlerimizi de özenli kullanarak spora özen gösterdiğimizi kendimize ve çevremize kanıtlamalıyız.

Okuduğunuz için teşekkürler, sağlıcakla kalın.

Cevapla

15 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Probiis Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Çok güzel bir bence olmuş emeğine sağlık... Sadece bir kaç şeyi düzeltmek isterim... Suyun litresi en az 1 litre olmalı hele çok terliyorsanız su mutlaka içmelisiniz ihmal etmeyin (ben 1.5 litre su tüketiyorum sporda) , Çikolatayı da spor sonrası yemenizi öneririm tabi ki abartmadan

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

1-Floki-1 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Sorun şurda dostum. Su enerji vermez. Hidroliz de felan kullanır dehidrasyonda çıkarvs vs ama enerji vermez. İnorganiktir ve inorganikler eneri vermez. düzenler vs vs enerji dışında herşey yazılabilir :) god dammit benim biyoloji sevgime :)

3

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Çok faydalı ve harika bir bence olmuş.

0

0 Yorumla
hunterwolf Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Her zaman ki gibi güzel bence yazmışsınız elinize sağlık bana kulaklık yetiyordu artık fazladan eşya alıcagım başarınızın devamını dilerim

1

1 Yorumla
- TheeBadLİfe
  
  +1 yıl
  çok teşekkürler ^^
  
  Yorumla
yıldırım1212 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

www.tatamiyerminderi.com/urun/tatami-minder-13mm/

bu minderleri de yanımıza almak lazım :)

1

0 Yorumla
psikopat_hatun Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

psikopat_hatun diyor Kİ harika bir bence olmuş. ama ben bizim parkın orda loştuğum için ynuma sadece bir şişe alabiliyorum :)

1

0 Yorumla
iSooo1 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Çikolata yanlış olmuş :D şeker erimesi zor maddedir.

2

0 Yorumla
Yonetimistifas Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Evet arkadaşlar burada yazar diyor ki Çikolata yiyin, sporun yarısını boşa götürün :D

Çanta vs. de gerek yok Allasen nereden çıkarıyorsunuz böyle icatlar.

Bir havlu bir su sonra kıçınız çıkana kadar koşun.
yeter.

0

1 Yorumla
- Yonetimistifas
  
  +1 yıl
  Hatta bildiğiniz bir saha varsa gidin, geçin sahaya, koyun suyu ve havluyu kenara, sahada koşun
  
  Yorumla
Sssizlik Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Bence çikolata yerine kuruyemiş daha fazla enerji verir ve sağlıklı 😒 Eline sağlık

1

0 Yorumla
Mito75 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Güzel bilgilendirme sade ve güzel bir bence eline sağlık...

1

0 Yorumla
melismelis16 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Eline sağlık. çikolata hariç herşeye tamam. İnsilün olayında vücuda sahtekarlık yapıyor

1

0 Yorumla
HayalperestPisicik Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 318 cevap paylaştı.

Spor yaparken müzik dinlemeyi beceremiyorum, sürekli düşüyor bir şeyler oluyor😹

-Eline sağlık

1

0 Yorumla
RunÜmit Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Çikolata yerine muz yenilmeli bence hem daha çok enerji hemde sağlıklı.. Çikolata ye sonra yaptığın sporun yarısı gitsin

2

0 Yorumla
matrakci Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

bune ya şekil mi yapıyosunuz spormu yapıyosunuz belli deyil, yılarca sipor yapdım daha bunlardan birini kullanmadım su hariç 😕😟

2

1 Yorumla
- Yonetimistifas
  
  +1 yıl
  Şekil hocam maksat şekil :D
  
  Yorumla
Kediseverkedicik Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 510 cevap paylaştı.

Çikolata fazla olmuş. Sporda gerekecek enerji için, spordan 1-2 saat önce karbonhidrat tüketmek yeterlidir. Makarna mesela.

1

0 Yorumla
ŁuckyĐevנL Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Enerji için

Once creatine sonra ustune cola+ nescafe 3ü1 arada

Nesacafeyi toz halinde yiyip ustune kola ictiniz mi vuhuu kimse durduramaz sizi ashjdka

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Temiz ic camasir kesinlikle bence. Spor yaparken sulaniyorum ben nedense 😅

2

0 Yorumla
batuhanerdinc2017 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Çikolata yanlış kardeşim birşey bildiğiniz Yok birde makale yazıyosun olmaz böyle bilmiyorsan yazma

0

2 Yorumla
- batuhanerdinc2017
  
  +1 yıl
  ya da yaz kardeşim helal millet yanlış bilgilensinde yapamasın vücut
  
  Yorumla
- batuhanerdinc2017
  
  +1 yıl
  Aynen adamsın devamını beklerim üsteki yazıyo unut gitsin
  
  Yorumla
RuHSuuZKIZzz Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

sopr yaparak kilo vermeyyi seviyorum biran önce yaz gelsinde yürüyüş yapsak :D

1

0 Yorumla
Aşk-ı_Alâ Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Geldi bahar ayları , başlamam an meselesi
Eline sağlık

1

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

öö sağ ol bence için ama koşarken yanıma hiç bir şey alamıyorum maalesef

1

0 Yorumla
Atletikgenç Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

spor konstantre ısı ben 3 senedr ılgılenyrm ve bunlar hıc bırı yok su dısında :)

0

0 Yorumla
Cann3458 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Birde sevdiğim kadın yanımda olsun. 😉

1

0 Yorumla
Subarusti Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Eline sağlık dikkate alınmalı bunlar :)

1

0 Yorumla
cuneyt_eser Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

ve içsel motıvasyon )

1

0 Yorumla
baytnc Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Yapılan spora göre değişebilir tabi bunlar :)

1

0 Yorumla
FitGenç Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Güzel ama çikolata Bitter olsa süper olur

1

0 Yorumla
hasanmelih Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Bilgilendirme için teşekkürler...

1

0 Yorumla
msponçik Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

eline sağlık :D

1

0 Yorumla
bunasııladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 923 cevap paylaştı.

Eline sağlık

1

0 Yorumla
Number7 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

evde bekleyen sevgili.

1

0 Yorumla
Eskiçeri Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Hafif bir eşofman

1

0 Yorumla
Mevsimsiz-_-kar Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

eline sağlık

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sevgili 😔

1

1 Yorumla
- Ararat_
  
  +1 yıl
  Cok mu onemli
  
  Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Muz sart. d

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Emeğine sağlık

1

0 Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Spor > Benceler > Spor Yaparken Mutlaka Yanımızda Olması Gereken 5 Şey

Spor Yaparken Mutlaka Yanımızda Olması Gereken 5 Şey

Su mutlaka olmalı

Yumuşacık ter havlusu

Müzik çalar ile gaza gelin

Enerji için bir adet çikolata

Sportif bir çanta

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!