Spor Salonuna Gideceklerin Bilmesi Gerekenler

Geleneksel abi şimdi başlasak yaza kadar toplarız dönemleri başlamış bulunmakta.

Kızlar ise sıkı vücutlarıyla plajda yakışıklı erkeklere kur yaparken daha öz güvenli olmak adına hiç sevmedikleri işi yapmanın derdine düşmeye başlayacak; spor yapmak..

Bir hayli uzun spor geçmişimde kazandığım tecrübeleri aynı zamanda gerçekten çok araştırıp bilgi sahibi olarak perçinledim.

Size bir kısmını aktarmak istiyorum..

1- Göründüğü Kadar Kolay Değil

Göründüğü kadar zor da değil..

Sanal alemde gördüğünüz before-after fotoğrafları sandığınız kadar kısa sürede oluşmuyor. Özellikle sporsuz, uzun bir kış geçirdiyseniz ve vücudunuz kilo almaya meyilliyse, çok fazla irade, sabır ve azim gerekecek.

2- Bırakacaksanız Hiç Başlamayın

Hem kızlar, hem erkeklere diyorum..

Yılın belirli dönemlerinde 3-4 haftalık aralar vermeniz vücudunuza iyi gelebilir fakat unutmayın ki devamlı olarak salonda ter dökmediğiniz sürece edindiğiniz tüm kazanımlar zamanla eriyip gidecek.

3- Her Duyduğunuza İnanmayın

Size yardımcı olmak isteyecek aşırı iyiliksever vatandaşlar çıkacaktır. Pek fazla kulak asmamanızda yarar var.

Karşınızda size öğüt veren kişi bir insan azmanı bile olsa, bu onun doğru bildiğini göstermez. Yalnızca hocanızın programına göre, anlattığı şekilde çalışmanız daha hızlı verim almanızı sağlar.

4- Kendinize Hedef Belirleyin

Erkekler için genellikle Dövüş Kulübü Tyler Durden vücudu idealdir. Kadınlar ise Jen Selter olmak ister. Hayal kurmak güzeldir. Oluru var.

Televizyonlarda gördüğünüz mankenlerden bir eksiğiniz yok.

5- Gelişiminizi Belirli Aralıklarla Takip Edin

Bu sizi motive eder. İlerleme kaydettiğinizi görünce çalışma isteğiniz artar. Dikkat etmeniz gereken nokta; belirli aralıklarla analiz yapmanız gerektiği..

Çünkü sık sık takip etmek moralinizin bozulmasına yol açabilir.

Kilo verip sıkılaşmak isteyenler iki haftada bir, kas kütlesi kazanmak isteyenler ise ayda bir ölçüm yapabilir..

6- Takviye Ürün Kullanmak Zorunda Değilsiniz

Çeşitli suplementler sizin gelişimizi hızlandıracak, bu bariz.

Benim tavsiyem, yine de doğal beslenin..

7- Kaliteli Bir Yer Seçin

Alternatiflerin en iyisini seçmeye çalışın. Çalışma ortamı önemli.

3 farklı salonda çalışmış biri olarak söyleyebilirim ki, bir salonda ne kadar çok kadın müşteri varsa salon o kadar üst düzeydir.