Sporu Daha Verimli Hale Getirmenin Yolları Nelerdir?

Gizli Üye

(30-35)

Kimileri uzun süre ne mücadeleler ile spor yapar ama "Bir türlü sonuç alamıyorum!" diyerek yakınırlar. İşte bazılarının fark etmeden yaptığı yanlışları önlemenin yolları:

Kendini asla başkası ile kıyaslama! Herkesin vücut yapısı farklıdır, kendine özel ve realist olan hedefler koy!

Sporu Daha Verimli Hale Getirmenin Yolları Nelerdir?

Antrenman öncesi ve aralarda su içmeyi sakın unutma! Spor yaparken terliyorsun bu yüzden bol bol su tüketmeli

Cep telefonunu ulaşamayacağın bir yere koy veya en azından uçak moduna al! Sürekli telefona bakmak algını dağıtır, düzgün şekilde spor yapmanı önler hatta yarıda bırakmana bile sebep olabilir.

Set aralarında yeterince dinlenme süresi serpiştirmemek yaralanmalara sebep olabilir! Yani abartma yükleneceğim derken sakatlanmaya hiç gerek yok.

Kahvaltı öncesi spor yapmak daha fazla yağ yakmanı sağlar, hemde tam tamına %20'lik bir oran ile artışa geçer.

Mutlu kalın!

#sporunmutlulugaolanetkisi
#asktaneymisporvarken

Cevapla

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

___GK___ Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Ellerine sağlık yine çok güzel bir bence olmuş :) 🌸

1

3 Yorumla
- Bence diyen
  
  +1 yıl
  Teşekkürler❣️
  
  Yorumla
- ___GK___
  
  +1 yıl
  Rica ederim 💗
  
  Yorumla
- ___GK___
  
  +1 yıl
  Teşekkürler bal 💗
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

canfk Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Emeğine sağlık

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DüşbaZ__ Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Eline sağlık 😃 güzel çalışma olmuş

Yakında spora başlayacağım Bana da faydalı olabilecek bir bence..

1

1 Yorumla
- Bence diyen
  
  +1 yıl
  Hadi bakalım 👀
  
  Yorumla
VoyagerC Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Ellerine sağlık :) Kahvaltı öncesi kesinlikle spor yapılmalı

1

1 Yorumla
- Bence diyen
  
  +1 yıl
  Sağol kuzu
  
  Yorumla
ericdraven_ Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

Verdiğiniz önemli bilgilerden dolayı teşekkür ederim.

1

0 Yorumla
iskoc_hakem Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 359 cevap paylaştı.

Eline sağlık, spor sonrası gerçekten fazla miktarda su içmek ve kasları dinlendirmek çok önemli

0

0 Yorumla
Ramiii1908 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

kahvaltı yapmadan önce spor yapmak derken sadece yürüyüş dedin sanırm

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok iyi eline sağlık guzel

1

0 Yorumla
bonibon1993 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Ekmek yememek😂

1

0 Yorumla
gümüşhane Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

saglıklı beden için spor şart

0

0 Yorumla
İtsmeahmet Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

eline sağlık

1

0 Yorumla
Limitless94 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Eline sağlık..

0

0 Yorumla
Ahmet1333 Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

Güzel... ver. diyor. baskada

0

0 Yorumla
ÇepniKaradeniz52 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Bence güzel :)

0

0 Yorumla
Acapella94 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Müzik Dinelemek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

tşkelerrr

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Görseller çok iyi

0

0 Yorumla
DeSPeRaDo38 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Bu calısma güzellll

0

0 Yorumla
hey_ho Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

emegine saglik

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Spor > Benceler > Sporu Daha Verimli Hale Getirmenin Yolları Nelerdir?

Sporu Daha Verimli Hale Getirmenin Yolları Nelerdir?

Kendini asla başkası ile kıyaslama! Herkesin vücut yapısı farklıdır, kendine özel ve realist olan hedefler koy!

Antrenman öncesi ve aralarda su içmeyi sakın unutma! Spor yaparken terliyorsun bu yüzden bol bol su tüketmeli

Cep telefonunu ulaşamayacağın bir yere koy veya en azından uçak moduna al! Sürekli telefona bakmak algını dağıtır, düzgün şekilde spor yapmanı önler hatta yarıda bırakmana bile sebep olabilir.

Set aralarında yeterince dinlenme süresi serpiştirmemek yaralanmalara sebep olabilir! Yani abartma yükleneceğim derken sakatlanmaya hiç gerek yok.

Kahvaltı öncesi spor yapmak daha fazla yağ yakmanı sağlar, hemde tam tamına %20'lik bir oran ile artışa geçer.

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!