Benceler: Sağlık

Selamlar! Fiziğimi çok önemsediğim için her zaman fit ve formda kalmaya çalışıyorum ama sadece yediklerime dikkat etmekle olmuyor bu... Buyurun, beraber bakalım neler yaptığıma.. ❤ 1) Yeteri kadar su içmek Çoğunuzun...

Günlük bakım nasıl olmalı? Neredeyse hepimiz birçok görevi olan ve çeşitli hastalıklara karşı vücudumuza fayda sağlayan, çok fazla kalori kaynağı olmayan ayrıca çok lezzetli olan besinleri belki unutmuşuz ya da hiç...

Gündem maydanoz Her mevsimde bol bol bulunabilen maydanozu tüketmek için 6 sağlıklı sebep var. Daha sağlıklı olmak ve vitamin ihtiyacını karşılamak için vitamin almaya ihtiyaç yok. İhtiyacın olan sağlıklı beslenme...

Merhaba KScanlar! Bugün size hızlı kilo vermenin yöntemleri hakkında yazacağım. İsterseniz başlayalım. 1- Kalori hesabı Kalori hesabı yapmadan kilo veremezsiniz. Bu yüzden lütfen kalori hesabı yaparak yiyin...

01.01.2020 yeni bir yıl yeni bir başlangıç... Yılbaşı gecesi ne kadar kontrollü olmaya çalışırsanız çalışın, biraz fazla tüketmenin yanında işin içine alkolde girince, sindirim sistemi açısın durum biraz abartılı bir hal...

Canlarım hepinize merhaba☘️ Bazılarımız kilo vermekte gerçekten diğerlerinden daha şanssızdır. Ki, bencenin kalanında da bahsedeceğim sebeplerden dolayı ben de bunlardan biriyim maalesef. Bu gün sizlere kilo direncinin en...

Sigaranın yol açabileceği hastalıkları hepimiz biliyoruz, kanser, kalp hastalıkları vb. Ancak sigara içen kadınları bekleyen farklı tehlikeler var. Paketler değişiyor, fiyatı artıyor yine de ülkemizdeki en önlenebilir...

Diş etleriniz hassas ve kolay iltihaplanan bir yapıdaysa sık sık diş eti iltihabı sorunu yaşayabilirsiniz. Diş eti iltihabı ağız hijyeninin eksik olduğu ve dişlerin iyi fırçalanmadığı durumda da yaşanabilir. İhmal...

Diş bakımı günlük ve sabır isteyen bir rutin. Eğer dişlerinize iyi bakarsanız hem ışıltılı bir gülüşe sahip oluyor, hem de sağlıklı dişlerinizi uzun yıllar sorunsuz kullanabiliyorsunuz. Kısacası görsellik ve sağlık...

Diş bakımı sadece diş fırçalamaktan ibaret değil. Dört dörtlük bir diş bakımı için günlük olarak diş ipi ve ağız gargarası adımlarını da uygulamak gerekiyor. Ağız gargaralarının içindeki maddelerin zaman zaman şüphe...

Bembeyaz dişlere sahip olmayı kim istemez ki? Ancak çoğumuz dişlerimizi doğal bir şekilde ve ev konforunda beyazlatmayı tercih ederiz. Peki evde diş nasıl beyazlatılır? Hangi yöntemler faydalı, hangileri zararlı? Bunları...

Hepinize merhaba! Bembeyaz dişlerin her zaman harika bir forsu olduğunu söylememize sanırım gerek yok. Açıkçası beyaz bir gülümsemeden daha iyi bir ilk izlenim ben düşünemiyorum bile. Bu da bazı zamanlarda, örneğin ilk...

Az önce bir yazı okudum ve yalnızca bir maddesini ama insanı çok derinden etkileyen bir maddesini paylaşmak istiyorum: Anne ölümü meydana geldiğinde, hastayı bir defa bile görmüş olsanız bakanlık sizden hesap sorar....

Canlarım, hepinize merhaba😍 Sanıyoruz ki artık yılbaşı planları yavaş yavaş kesinleşti. Yılbaşı menüsü de düşünülmeye başladı. Ama bir dakika, biz diyetteyiz😱 Peki bu yılbaşında hem diyetimizi bozmadan hem de kendimizi...

Prof. Dr. Canan Karatay kimdir? Canan Karatay asılda Canan Efendigil. Aslen Elazığlı olan Canan Efendigil, 1943 yılında Elazığ Harput ilçesinde dünyaya gelir. İlkokulu Elazığ'da Atatürk ilkokulunda bitirip, 1961...

Merhaba, Stres, panik ve endişe gibi duyguları yoğun yaşıyorsanız, kontrol etmekte zorlanıyorsanız sizde de kaygı bozukluğu olabilir. Hayatımızı olumsuz etkileyen bu duygularla baş etmede basit ama etkili yöntemler var....