Tatlı Krizlerini Bastıracak Sağlıklı Öneriler!

Merhaba, herkese sağlıklı günler dilerim :) Konumuz diyet düşmanı, baş belası tatlılar. Sağlığa zararını hepimiz biliyoruz fakat yemeden de yapamıyoruz. Bu bencede önerdiklerimle tatlı isteğinizi daha sağlıklı şekilde giderebilirsiniz. Önerdiğim şeyler sağlıklı olsa da abartmamakta fayda var, o yüzden doyumluk değil tadımlık yiyiniz :)

1. Hurma + Fıstık ezmesi

Hurmaların çekirdeklerini ayırıp ve içlerine 1 çay kaşığı fıstık ezmesi koyuyoruz.

2. Kuru incir + Ceviz

İnciri açarak içine yarım ceviz koyuyoruz. Sağlıklı olsa da kuru meyve ve yemişlerin kalorisi çok yüksek, ikisi bir arada olacağından 1-2 taneden fazla yememelisiniz.

3. Çilek + Bitter çikolata

Kakao oranı yüksek bitter çikolatalar sağlıklı olduğu için onları öneririm. Çikolatayı benmari usulü eritip çilekleri batırıp yiyebilirsiniz. Diğer çikolatalardan daha sağlıklı olsa da sonuçta çikolata, porsiyonu abartmamakta fayda var.

4. Muz + Kakao

Muzu küçük küçük keserek kakaoya batırıp yiyoruz. İçecek şeklinde isterseniz de sütün içine kakao ve muz ekleyerek blenderdan geçirip içebilirsiniz. Milkshake gibi olur :P

5. Elma + Tarçın

Elmalarımızı dilimleyip üzerine tarçın ekliyoruz. Direk de yiyebilirsiniz yoğurda ekleyip de yiyebilirsiniz. Bu 5 öneri içinde en düşük kaloriye sahip, aynı zamanda da metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur. Özellikle gece gelen tatlı krizlerinde tercih edebilirsiniz.

Daha birçok tarif var fakat uzatıp sıkmak istemedim. Okuyanlara teşekkür ederim, mutlu yıllar :)