Tatlı Krizinde Tatlı İsteğini Bastırmak İçin Öneriler

Merhaba,

Bu bence'yi benim gibi sık sık tatlı krizine giren arkadaşlarımız için yazıyorum.Buradakilerin çoğu benim ve tatlı anneanneceğimin buluşları. Sizde deneyerek tatlı krizinizi çok basit adımlarla bastırabilirsiniz !

1. Önerim ;

İşte size en basit olanı ve anneannemin tavsiyesiyle beni tatlı krizinden kurtaran sağlıklı yöntem !

Meyveli Yoğurt ! Hey parlamayın hemen ! Meyveli yoğurt dediysem kesinlikle firmaların ki değil çünkü onlar para tuzağı ! Evdeki mevsimlik meyveyi güzel bir yoğurda doğrayın. Ve üzerinizde yarım çay kaşığı tarçın dökün.

Bu aralar benim favorim karpuzlu yoğurt, o kadar tatlı ve serin ki içim yandığında yiyorum, dondurmayı aratmıyor valla. Haydi afiyet olsun ! :)

2. Öneri ;

Özellikle regl dönemlerinde bayanlarda östrojen hormununun düşmesi sebebiyle tatlı isteği daha çok artar.Benim ayda 1 defa olmak mahsusuyla en çok tatlı yediğim dönem bu maalesef. Biliyorum birçoğunuz bu kadar katı olma arada ye diyeceksiniz ama zamanında çok yedim, bırakalım da acısı çıksın değil mi? :)

Diyelim ki bir aksilik oldu yanınızda yoğurt gibi şeyler yok. O halde kalkıp egzersiz yapacaksınız. Gezin, zıplayın, esneme hareketleri vs hiç farketmez ! Egzersiz yapmak bildiğim kadarı ile düşen östrojen hormonunuzu yükseltiyor değerli hemcinslerim.

3. Öneri ;

Kendinizi oylayacak şeyler bulmanız, internet, kitap, gezi, bisiklet sürmek vs gibi. Kafanızı başka şeylere dağıtırsanız bu isteğiniz geçecektir.

4. Öneri ;

Bunu en sona koydum çünkü bu bana göre bir krizde yapılması gereken son adım. Çünkü yapılan araştırmalar tatlı krizlerinden birinde mutlaka o tatlının yenildiğini işaret ediyor. Herşeyi yaptınız ve olmadı mı? O zaman, bir adet muzu birazcık kakaoya batırarak bitireceksiniz. İşte bu kadar basit :)

Bana vakit ayırdığınız için teşekkür ederim arkadaşlar x)

Ayrıca güzel önerileri için anneanneciğime de xoxo #colormylifeyolox