Benceler: Sağlık

Beslenme Uzmanın Gözünde Kilo Alma Süreci; Kilo almak için omega-3 , propolis, gıda takviyeleri, protein tozu, gainer kullandın; tatlı, hamur işi yemeyi arttırdın, spor merkezine gittin; haftanın en az 5 günü egzersiz...

Selamlar, Bugün sizlerle bizim kültürümüzde çok yaygın olmayan fakat Avrupa’nın çoğu yerinde su niyetine tüketilen mineralli su yani maden suyundan ve vücudumuza olan faydalı etkilerinden bahsedeceğim. Vücudumuz çeşitli...

Herkese selam, Ama en çok regl döneminde kendini rahat hissedemediği için sevdiği anları uzatamayanlara ve erteleyenlere selam! 🙋‍♀️ Regl döneminde de her anın tadını çıkarmak hakkımız, değil mi kızlar? Her kadının...

Herkese merhaba, Bugün kalp ile ilgili olabilecek ve yapacağınız ufak müdahaleler sonucu sizin veya çevrenizdeki başka birisinin hayatını kurtarabileceğiniz birkaç bilgiyi paylaşıyor olacağım. Göğüs ağrılarında kalpten...

Herkese merhaba, dünyada ve ülkemizde kalp kaynaklı hastalıklar çok yaygın ve başında da kalp krizi geliyor maalesef. bu bencede önce kalp krizinin ne olduğunu, neden olduğunu ve risk faktörlerini sizlerle açık ve...

Şu dönemde beslenme epey masraflı. Sağlıklı beslenmek daha da pahalıya patlıyor. Bu da hem sağlıklı beslenme ve spor hedeflerinden insanları uzaklaştırıyor. Görece daha az pahalı olarak protein ihtiyacınızı...

Human Papilloma Virüs (HPV) Aşısı Neden Yapılmalı? HPV aşıları; HPV’nin neden olduğu genital siğil, kanser öncülü genital lezyonlar ve rahim ağzı (serviks) kanserini önlemek amacıyla geliştirilen aşılardır. Serviks...

Bazen ne kadar spor yaparsanız yapın, masajlara ve kremlere ne kadar para harcarsanız harcayın selülitlerinizden kurtulamazsınız. Selülitlerden kurtulmak için önce nedenini iyi anlamak gerek. Selülit neden olur? Selülit,...

Herkese merhaba, Hayatın akışı içinde öyle çok uyarana maruz kalıyoruz ki bazen kendimizi unutuyoruz. Sen hiç böyle hissettin mi? Aslında, neye odaklanırsak onu büyütürüz, o zaman bu seçimi doğru yapalım. Ben bugün,...

Selamm 😍 Kimileri tarafından balık etli kimileri tarafından tatlı kimleri için de şişman olarak tanımlanan bir bedene sahibim.🙃 Uzun yıllardır bedenimi değiştirmek için çaba sarf etmekle bedenimi taparcasına sevme...

Herkese merhaba. Bikini mevsimi başladı bile. Çoğumuz vücudumuzu forma sokmak istiyoruz. Ee nasıl olacak diyorsanız dikkatlice bu benceyi okuyun 1- Beslenme Vücudunuzda bir değişim arıyorsanız bunda %60 beslenmenin %40...

Siz olun kendinizi bilin ama bu kötü maddeye elinizi dahi sürmeyin, çok kötü bir şey kendimden biliyorum tabi ben bıraktım. 1. Zararlı Bunu zaten hepimiz biliyoruz ama ne kadarını biliyoruz, sigaranın eğer araştırır...

Selam Tampon kullanımı ne gibi avantajlar sağlar? Ped tercih etmeyen insanlar genelde bunu tercih ediyor aslında benim pek iyi bakmadığım bir olaydı ama bugün bunu birazcık okuma araştırma şansım oldu ve baktığımda...

Selam Yine tampondan gidiyoruz bugün tampon nasıl kullanılır nasıl takılır onu anlatacağım takmadım bilmiyorum ama kesinlikle internetten merak edip araştırdım bir konu oldu bilgileri paylaşmak istedim. İlk önce şunu...

Selam Bugün özel günler ve hijyen etiketinde yazı yazmak için bakarken bir şey hak ettim normalde tek çeşit tampon olduğunu zannediyordum ama normalde üç çeşit varmış. Büyük orta ve küçük peki kadından hangisini...