Diyet motivasyonu verir misiniz? Nasıl diyete sadık kalıp motive olurum?

Kaç kez diyete başladım bazen sadece 2 gün bazense sadece 1-2 hafta dayanabildim ama hep irademi tutamayıp bozdum ve her seferinde pişman olup tekrar başladım ve tekrar bozdum. Diyetteyken canım olur olmaz şeyler çekiyor gün boyunca aklım çikolatada börekte dönerde bilmemnede geziyor ve aklımdan atamıyorum. Derslere odaklanamıyorum. Sağlıksız olan herşeyin tadı çok güzel ve ciddiyim çok canım çekiyor ama doktorum hepsini yasakladı ve son 2 haftadır haftada bir kilo kontrolü yapıyorlar ve bu seferde kilo vermezsem kötü olacak. Bana motivasyon vercek şeyler yazar mısınız gerçekleri çarpın yüzüme açık açık anlatın kendime gelmeliyim ben artık zayıflayabilmek istiyorum. Bu arada 1 haftadır diyetteydim ama bir anlık gelen istekle yine bozdum nasıl kendimi tutabilirim öğüt verin lütfen çok ihtiyacım var.