Siz diyete başlarken kendinizi nasıl motive edip, yemek yememeye nasıl ikna ediyorsunuz kendinizi?

Ben tam 2 yıldır diyete türlü türlü bahanelerle ara verip yarıda bıraktım herseferinde ya vazgeçtim ya da motive olamayıp hiç başlamadan durmadan yedim yaşıma göre kilom çok fazla ve ben özellikle saat 6 dan sonra çok yemek yiyorum bunun zararlı olduğunu bildiğim halde çünkü geceleri iştahlanıyorum ve ne kadar yersem yiyim doysam bile gözüm aklım doymuyor daha çok yiyorum ve buna engel olmanın Bi yolu var mı sizce ya da kendimi nasıl motivasyona sokup nasıl başlıyabilirim aslında zayıflamak için çok güzel nedenlerim var ama buna rağmen dayanamıyorum
Siz diyete başlarken kendinizi nasıl motive edip, yemek yememeye nasıl ikna ediyorsunuz kendinizi?
Cevapla