Kalça gelişimi ve değişimi için squatın çok etkili olduğunu biliyorum ama uygulamada bu kadar etki edeceğini bilmiyordum. Resimler gerçekse eğer bu müthiş bir şey.. Siz ne düşünüyorsunuz?
Resimleri görünce yapmaya karar verdim
Hiç ilgimi çekmiyor hayatta yapmam, böyle iyiyim
Daha önceden yaptım güzel oldu
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Squat bu kadar etkili mi sahiden? Yapanlar değişimi görenlee var mı?
Evet ben de yapmıştım yazın. Ama büyütmek ya da bacak kası için değil. Sadece kaldırmak için yapmıştım. Ama sanki aynı gibi duruyordu. Ilk başladığımda fotoğrafını çekmiştim. Bir de 12. gündü galiba o zaman çektim. Gerçekten daha sıkı ve kalkık duruyordu.
En İyi Cevaplar