Akşam 5 ten sonra bişey yememek?

Ben uyguluyorum bunu ama amacım diyet yapmak değil daha sağlıklı beslenmek. Ve bu yaştan sonra kilo almamak. Sabah kahvaltı ediyorum 11 gibi bir şeyler yiyorum saat 14:00 gibi öğle yemeği yiyorum dörtte yoğurt ya da süt ürünlerinden bir tanesi yiyorum akşamda eve gidince sadece meyve yiyorum bir tane elma bir tane armut gibi.

O bir hurafe bence. Yatmadan 3-4 saat önce yemeyi kesmek en mantıklısı o kesin ama. Sadece 5ten sonra yemeyerek kilo verileceğini de düşünmüyorum. Gün içinde dikkat edeceğim dersen, bilemem.