Akşam 5 ten sonra yemek yememek?

sen buradaki yasini gerçek yasinimi yazdin harbi güldürme beni

yasin 23

ben yardim etmek istemiştim sadece galiba timarhaneye dustum

ne yaaa

tek sen değil ben siteye yeni geldim millet bir cins

zaten 1 xperim kimseye mesaj atamiom ide cildirtiyolar isleri güçleri seks

yoo mesaj kismi güzel dertlesirsin vakit gecirirsin ama gay Lee mesaj atmada iyi olcak

erkeklerden hoşlanan erkek

değilim mesaj atanlar oyle

sana hic mesaj atmiyomu kez ler

lez

TM calisirim güzel yazmaya bu arada ben emre

senin adin yok mu :-)

o zmn ben sana nazil hitap edim ;-)

bununu buldun beş dakikadır :-) ya biz kavga ediyorduk samimi olduk :-)

anonim hanim eee

neden bu siteye kayit oldun

anonim olmadi ama ya komik bisey bulalim

TM olur hadi basla

neye başlamak istersen :-) lakap diyorum

düzgün yaz :-) senin lakabin gay lee olsun :-)

benimki ne olsun

hahahhh :-) begenmedinmi :-)

sen üzülme yeterli :-) peki lez Lee olsun :-)

saka ya anonim hanim kizma :-)

ordamisn

no ver o zmn :-)

saka:-)

iyi aksamlar yaz m. olunca

bb anonim

nbr

hayir

calismiom

is bulamadim devlet kadrosunda

erciyes üniversitesi beslenme ve diyetetik

sen

kayboldn

nerdesin yaaa

2 ayda

metabolizman hızlıysa verirsin

spor ve duzenli beslenme ile

o zaman duzenli beslenip saati saatine yiceksin hafif yemekleri tercih et ac birakirsan kendini daha kotu olur

sende cok sağol :)

icimden geldi 🤣😎

rica ederim 😎😎

sen neden... 😋

jestine jest diyorsun bunun altinda kalamam 😂😅

...🙈🙉🙊

65 😅 sen 😅

180 senin 😅 ve kilon cok iyi masallah :)

daha ne diye kilo vermek icin ugrasiyorsun :)

eee masallah o zaman cok iyisin :)

evet keske alabilsem valla cabaliyorum :)

baksen ne dansi ediyorsun bakim marifetliyizde masallah :)

aferim sana guzel birsey 🙊😅

🙉🙊🙈😂😋😅

okul bitti yas kac olmus lise bitti tamam sen?

ooo hedefler yuksek :)

hayirlisi olsun normalden mesaj atsana 😋😅🙊

gizli uye nereye gittin :)

kactin hemen :)

Zarar verir

Ayda 5 kilodan fazla vermek sağlığa zararlıdır

Sen bilirsin 😊

5 çok erken dayanamazsın. bide şöyle anlatıyım ben karın kasımı açmak için 7 den sonra yemiyodum öyle rasgele yapılcak bişey değil gündüz yediklerin falan önemli dikkat etmen lazım ayrıca egzersiz yapmadığın sürece yemek yemesende yağların erimez ters teper kulaktan dolma bilgleri uygulama sağlık sorunu yaşarsın. akşam 5 den öteki güne kadar yemek yememek zararlı olur senin için.

Hiç bir işe yaramaz aç kalmak egzersiz yapmadıktan sonra.10-15 gün aç kalıp sonra normal yemek düzenine döndüğünde vücudun her yediğini depolar fazla fazla. günde 2 kez koşu yap 30 dakikalık koşudan sonra doycağın kadar ye akşam 7 den sonra yemeği kes faydası olur

Profesyonelsen kendi düzenini oluşturabilcek bilgin vardır.

İnşallah gider ne diyim yaptığın egzersizin şiddetini bilmiyorum o yüzden kesin bişey diyemem ona. kendi bildiğim üzerinden konuştum kesin zayıflamak istiyosan atletizm idmanı yapabilirsin 1 hafta sonunda o dediğin kiloyu verirsin diye düşünüyorum 1 ayda 11 kilo vermiştim yemek düzenim kilo almak üzerine olduğu halde deneyebilirsin sende

Ne demek :)