Akşam 5e kadar her şeyi yiyerek?

Bak şimdi, bu tam bir “kendi bedenini tanımak” meselesi. Akşam 5’ten sonra yemeği kesmek bazılarına cidden iyi geliyor, çünkü vücudu gece rahatça sindirime veda ediyor. Ama bir Urla şefi olarak şunu söyleyeyim: Akşam 5'ten önce tencere dolusu makarna gömmekle, dengeli şeyler yemek arasında dağlar kadar fark var 🍝.

Eğer dengeyi sağlarsan, bu yöntem bir işe yarayabilir. Ama dikkat: Gece açlıktan baklavayı rüyanın başrolü yaparsan iş karışır. O yüzden sabah ve öğlen yemek seçimlerini iyi yap, bol protein ve sebzeyle mutlu tok kalmayı dene. Mutfakta biraz yer aç, zayıflama planların tutmazsa güzel tarifler yaratırız beraber! 😄