101 kiloyum, ne yapacağım böyle?

Gizli Üye

(30-35)

18 yaşındayım 101 kiloyum napıcam böyle çalışıyorum spora gitme imkanımda yokkkk :(

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

BengiŞahin96 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Kendi sporunu kendin yarat ben öyle yapıyorum benimde gitcek imkanım yok ama kendi sporu mu yarattım dışara çıkıp koşuyorum sonra internetten videolar açıp onları yapıyorum evde sende yapabilirsin ama spor yaptıktan önce ve sonra protein almalısın meyve brokoli yumurta yiyebilirsin ben dogal beslenip öyle yapıyorum sporu :)

0

3 Yorumla
- DogusE
  
  +1 yıl
  aferin sana
  
  Yorumla
- Çalıkuşu44
  
  +1 yıl
  @DogusE hani yazacaktın
  
  Yorumla
- DogusE
  
  +1 yıl
  Ne dion mk
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

iiilyadaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 66%

+1 yıl

Youtubeda leslie var onu evde yapabilirsin, kesinlikle tuz, şeker, beyaz ekmek makarna ve patatesi unut, 3-4 litre su içmeye çalış, ev yogurdunun suyunu iç biraz eksi ama troid hizlandirici etkisi var ve yesil cay tuket boyle yaparak 1 senede 20 kg +- verebilirsin zaten hemen bir anda zayiflamayi düşünme

0

0 Yorumla

ChrisCarLo Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Spor yapmadan diyet yap kardeşim; şeker un tuzu çıkar hayatından, abur cuburu kes, 3 lt su iç, düzenli yeşil çay iç, tam tahıllı ekmek kullan öğünlerde 1 dilim, kahvaltıyı eksik etme bool proteinli verirsin zaten istediğin şekilde

0

0 Yorumla

Myway35 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 68%

+1 yıl

sadece yürüyüş yapsanda faydası olur bende 106 kiloyum ama boyumla oranla hiç göstermiyor boy kaç?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.67
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Canım benım kullandıgım kapsulu kullan aktarda satılıyo ve hıc bır zararı yok 3 ay kullandım 15 kılo verdım kesınlıkle yedırmıo
Saglıga hıc bır zararı yok goji beri kapsülü 50 tl fıyatı kırmızı bı kutusu var aktara söyle verır gonul rahatlıgıyla kullanabılırsın ben kullandım kardesım teyzem komsum annem hepımız kullandık
Kesınlıkle yedırmıyo cok ıse yarıyo düzenli kullanman gerekıyo ve ayda 4 kılo net verdırıyo zaten ben oyle 15 kılo verdım

0

0 Yorumla
elifcixxx Takip Et
Xper 2 Yaş: 26 , eic 63%

+1 yıl

Ohaaa diyim ne diyim bu yaşta bu kiloyu nasl yaptin ikincisi sen bu kiloyla nasl evlenip cocuk yapcan

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben yapmadım ki kullandığım ilaçlar beni bu hale getirdi :(
  
  Yorumla
- elifcixxx
  
  +1 yıl
  Ne ilacı kullanıyon ne hastalığın var
  
  Yorumla
_Dream_YT Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 64%

+1 yıl

Dükkan aygıtlarını fazla yeme hatta hiç eğer 3 öğün yiyorsan 2 veya bir öğün ye çok rahat bir şekilde verirsin benim abimde öyle verdi

0

0 Yorumla
_AnKaKuŞu_ Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Işe yuruyerek git gel. Aburcuburu asitli içecekleri kes. Ekmek yeme kizartma yağlı seyler yeme. Sporsuz olmaz mutlaka spir yapmalısın.

0

0 Yorumla
XXUES Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Kilolu kızlar herzaman güzeldir ama takip edersn akıl vermeyi düşüne bilirim sorun olursa burdaki insanlara güvenmemeni öneririm buranın yarısı abaza forever

0

0 Yorumla
murat1990 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

karbonhidrat diyeti yap akşam ve sabah ta mekik çekebilirsin işe okula gitmeden

0

0 Yorumla
33aykız33 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Yürüyüş yap her gün. Yediklerine dikkat et. Evde spor yap. Hırs yaparsan zayıflarsın

0

0 Yorumla
attci_hatun Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

bnce şimdiden vermeye bak ben bile her zaman sporumu aksatmam bu yaşta veremezsen ilerde çok zor olur..

0

0 Yorumla
Azizpolat Takip Et
Xper 4 Yaş: 42

+1 yıl

Spora gitme imkanın yoksa bile evde zumba videoları falan izleyip kendin de yapmaya çalış , hareketliliğini artır. Sakın doktora danışmadan ilaç falan alma.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yediklerini azalt da maşallah kilon almış başını gidiyor

0

0 Yorumla
genetikci18 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 608 cevap paylaştı.

Diyetisyene gidip düzgün ve sağlıklı beslenmek için bilgi almalısın

0

0 Yorumla
dinleyicicocuk955 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

ben diyet yapıyorum da hani yardımcı olaiblirim istersen... bir benceme bakar mısın

0

0 Yorumla
Saksağanli Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 49%

+1 yıl

Ciddimisin yani ciddiysen yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
xxAryaxx Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

@slymn0201 sizce ne yapmalı hocam 😊

0

14 Yorumla
- Slymn0201
  
  +1 yıl
  Allah seni kahretmesin😂😂😂
  
  Yorumla
- xxAryaxx
  
  +1 yıl
  @Slymn0201 😂😂😂amin inşallah hocam
  
  Yorumla
- Slymn0201
  
  +1 yıl
  Çok tehlikelisin sen😂🤔 gec dalgani😏
  
  Yorumla
- xxAryaxx
  
  +1 yıl
  @Slymn0201 abart abart 😃neyse by yardım etmicekseniz ben ederim hocam iyi günler size
  
  Yorumla
- Slymn0201
  
  +1 yıl
  Ne oldu sana ya biseymi dedik😂🤔
  
  Yorumla
- xxAryaxx
  
  +1 yıl
  Tatlım kan testi yaptır önce herhangi bir sağlık problemin var mı diye daha sonra her sabah 1 bardak aç karnına maydonoz suyu iç bu vücudundaki ödemelere iyi gelecektir sabah kahvaltında 3 yumurta birini sarısıyla tüket diğer ikisini sadece beyazını yemelisin bol bol salata tüket speacial k mısır gevregi yemelisin ve 1 adet muz veya 3 kayısı tüket öğlen protein ağırlık beslen tavuk göğsü, balık olabilir yanına yoğurt veya salata koy akşam çorba salata olsun 18.00 da yemek ihtiyacın tamamen bitmiş olmalı ilerleyen saatlerde çok acıkırsan ya bir porsiyon meyve veya yoğurt tüket bu arada metobolizmanın hızlanması için yeşilçay iç bir kaç dipnot pirinç yerine bulguru beyaz ekmek yerine tam buğdayı tercih et makarna yiyebilirsin 1 tabağı geçmeden ama sos kullanma
  
  Yorumla
- xxAryaxx
  
  +1 yıl
  Ve yağ yakımında en etkili egzersiz yürüyüştür elinden geldiğince bol bol yürü
  
  Yorumla
- Slymn0201
  
  +1 yıl
  Aynen yuruyus en önemlisi zTen..
  
  Yorumla
- xxAryaxx
  
  +1 yıl
  @Slymn0201 vaovv hocam gerçekten çok iyi 😂😂😂😂😂😂😜😜😜😜
  
  Yorumla
- Slymn0201
  
  +1 yıl
  Ya tamam gidiyorum ya😏😒👐👐
  
  Yorumla
- xxAryaxx
  
  +1 yıl
  @Slymn0201 😃😃😃şaka yapıyorum alınma. hoşçakal
  
  Yorumla
- Slymn0201
  
  +1 yıl
  Yik siteden gidicem yeter bu kadsr hesabi kapatiyorum ben.
  
  Yorumla
- xxAryaxx
  
  +1 yıl
  @Slymn0201 peki hoşçakalın 😃
  
  Yorumla
- Slymn0201
  
  +1 yıl
  Eyvak👐👐
  
  Yorumla
MESEHH Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Diyetisyen doktora git

0

0 Yorumla
Poliniattipoliçiytaa Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

İstanbuldaysan yardımcı olmak isterim

0

0 Yorumla
kaptan_star Takip Et
Xper 7 Yaş: 46

+1 yıl

Glikofen hapı ile zayıfla

0

0 Yorumla
KıvançCevaplıyor35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

İşe yürüyerek git az uyu övle bişey yeme

0

0 Yorumla
İstmurat Takip Et
Xper 6 Yaş: 48

+1 yıl

Şişmanları çok severim

0

0 Yorumla
izzetaga Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 37%

+1 yıl

Az yiyeceksin

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

bence hırs yap 60 leri görürsünn

0

0 Yorumla
4-hesapsiz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Karatay diyeti✌

0

0 Yorumla
çaresizbirgenç Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

diyet evde spor

0

0 Yorumla
Bayhiiçkimse Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 328 cevap paylaştı.

İlerde zayıflarım

0

0 Yorumla
forexx Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Her sabah yürü

0

0 Yorumla
visal59 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

Diyetisyene git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Az zıkkımlan

0

0 Yorumla
flysee Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

zayıfla :) spor

0

0 Yorumla
MazidennBiri Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Spor yap eri biraz

0

0 Yorumla
Xƃuıʞ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Gel benide ye hmına

0

0 Yorumla
eхcelleɴт Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yuh :)

0

0 Yorumla
mustafaaltay Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Oha be

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :( :( :(
  
  Yorumla
Bond25 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Neiş yapiyorsunki

0

0 Yorumla
abdullahcan2388 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

ciddimisin

0

0 Yorumla
Psikologasistannyeni Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Ekmek yeme

0

0 Yorumla

Devamını Gör(20)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 101 kiloyum, ne yapacağım böyle?

101 kiloyum, ne yapacağım böyle?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!