1600 kalorilik diyet listesi işe yarar mı (Detay)?

Gizli Üye

(25-29)

18 yaşındayım, 160 boyum ve 59 kilom. Hayatımda ilk defa diyetisyene gittim ve 1600 kalorilik diyet listesi verdi. Ana öğünlerde köfte kadar et ve 4 yemek kaşığı sebze var. Üstelik 2 yemek kaşığı pilav makarna hakkım bile var. Eksik yeme bu yazılanlar kadar ye dedi diyetisyen. Ama güvenemedim, sizlere de sormak istiyorum

Cevapla

İş Soruları Kaş Soruları

En İyi Cevaplar

esrassssss Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Ekmeği tuzu şekeri yani 3 beyazdan uzak dur. sabahları aç karna limonlu su iç. hareketlen squat vs. hareketler yap. limonlu su çok işe yarıyor dediğim gibi diyetisyenlerin verdiği listeler bir işe yaramıyor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doktor öyle söylemedi ama🙄
  
  Yorumla
- esrassssss
  
  +1 yıl
  O zaman doktorun dediğini yappp
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

_Batuhan Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

1600kaloriden fazla harcaman lazım bütün gün evde yatıyosan kilo alırsın tabi

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece 1 saat yürüyüş ile halledebileceğimi söyledi?
  
  Yorumla
- _Batuhan
  
  +1 yıl
  Başka ne yapıyosun gün içinde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor olarak mı? Hiç🙄
  
  Yorumla
- _Batuhan
  
  +1 yıl
  Günde bir tek 1 saat yürüyüp evde yatıyomusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani ekstra bir şey söylemedi doktor diye evet. Yani yatmak değil, yemek falan yapıyorum mesela ama çok fazla hareketli şeyler değil. Spor gibi değiller yani
  
  Yorumla
- _Batuhan
  
  +1 yıl
  Metabolizmana bağlı o zaman ben diyetteyken 2000 kalori alıyodum ama sağlam spor yapıyodum sen 1600 le bir tek 1 saat yürüyüş ne biliyim kilo almazsında çokta veremezsin gibime geliyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok fazla kilom olmadığı için doktor böyle bir şey verdi
  
  Yorumla
- _Batuhan
  
  +1 yıl
  Dediğim gibi kilo almazsın ama çokta vermezsin gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yavaş yavaş vermem gerekiyor belki de
  
  Yorumla
- _Batuhan
  
  +1 yıl
  Ayda 4 kilo ideal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama onu bile mi veremem😔
  
  Yorumla
- _Batuhan
  
  +1 yıl
  Günlük aktivitelerini bilmediğim için bişey söyliyemicem
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok hareketli değilim söylediğim gibi, yani yatmıyorum ama spor da yapmıyorum
  
  Yorumla

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 3b cevap paylaştı.

yarar tabii diyetisyene güven dışına çıkma sakın

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pekala teşekkürler ☺️
  
  Yorumla
- joeblack18
  
  +1 yıl
  saygılarrr
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SonKülkedisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Evet işe yarar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah 🙏🏻 Teşekkürler
  
  Yorumla
- SonKülkedisi
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Onur999 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

dene ve gör

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama deneyeyim derken kilo alırsam😱
  
  Yorumla
- Onur999
  
  +1 yıl
  kesersin hemen cok kasma
  
  Yorumla
Vastalord10 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Yrar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Emin miyiz ya 🙄 Günde 8 dilim ekmek yiyorum diyet listesine göre🙄 Kilo vereyim derken almayayım😱
  
  Yorumla
- Vastalord10
  
  +1 yıl
  Ekmek gazla
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1600 kalorilik diyet listesi işe yarar mı (Detay)?

1600 kalorilik diyet listesi işe yarar mı (Detay)?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!