Bu listeyle gerçekten kilo verilir mi, diyet listesi yeterli olur mu?

Size basit bir şey söyleyeyim. Kalori açığı oluşturun ve spor yaparak kilo verin. İsterseniz size yardımcı olurum. Disiplin istikrar gayret sabır ve zaman varsa bu dediğimi yapabilirsiniz. 1 ayda 8 kg garanti. Sadece extra olarak akşamları da ip atlama ve 30 dk yürüyüş oluyor bu kadar.

Kişinin kan değerine göre verilir bu tarz listeler. Normalde ekmeğin hiç olmaması gerekirken tost işi açıkçası kafama yatmadı. Bende diyetteyim ve listem bundan çok farklı. Gerçi benim ki hasta diyeti ama ameliyat olmadan önce de diyetisyenle çalısıyordum. Bu yüzden farklı geldi. Kişilere göre değişir listeler bu yüzden kim ne derse desin sen yine de diyetisyeninin söylediği tavsiye ettiği düzeni bozma derim.