Sabah avakado ezmesi şekersiz çay veya kahve
öğle 2 yumurta 6 zeytin bir porsiyon süzme peynir
ara öğün bir avuç badem beyaz çay
akşam yoğurt bir kase
Sabah avakado ezmesi şekersiz çay veya kahve
öğle 2 yumurta 6 zeytin bir porsiyon süzme peynir
ara öğün bir avuç badem beyaz çay
akşam yoğurt bir kase
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
1Cevap
Protein nerde? Yağsız bide.. karbonhidrat hiç yok... ben diyim bunu sürdüremezsin
Protein yok tavuk et balık yemen lazım aksam
Sağlıksız