1200 kalorilik günlük diyetle zayiflanir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Diyetisyen bana 1200 kalorilik diyet hazirladi ama sanki fazlaymis gibi duruyor. Zayiflayabilecek miyim bilmiyorum. Kilom 105, boyum 1.60 cm, 20 yasindayim. Haftada kac kilo verebilirim ki 😐

Cevapla

En İyi Cevaplar

testarossa Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 86%

+1 yıl

Kafana göre kalorik hesap yaparak diyet yapmamalısın. Ciddi sağlık sorunları yaratabilir. Spor salonuna yazılıp, diyetisyen yardımı almalısın. İstersen tabii ki de zayıflayabilirsin. Instagram'da Gym veya Fitness Motivation etiketleriyle paylaşılan gönderiler sana motivasyon sağlayacaktır.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  Yazimi okumadin sanirim diyetisyene gittim diyet listesini hesapladim 1200 kalori çikti. Sporumu da yapıyorum
  
  Yorumla
- testarossa
  
  +1 yıl
  O zaman rahatlıkla verirsin. Aktivite olanağı kısıtlı ve masabaşı çalışan birinin günlük alması gereken ortalama kalori miktarı 2000 civarı diye biliyorum. 1200 kalori alarak ve disiplinli bir şekilde sporuna devam edersen istediğin hedefe ulaşırsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah 🙏🙏 çok teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- testarossa
  
  +1 yıl
  Rica ederim. :) Başarılar dilerim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Sanal_Adam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 503 cevap paylaştı.

Ohoo çok zayıflarsın
Şu dijital olup kas, yağ, su oranlarını gösteren tartılar bu kiloyu korumak için günlük alman gereken kaloriyi de söylüyor
Sen de günlük o kaloriden az kalori ile beslenirsen zayıflarsın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1779 kalori yaziyor kagitta
  
  Yorumla
- Sanal_Adam
  
  +1 yıl
  O kaloriden ne kadar az tüketirsen her gün az az zayıflamaya devam edersin
  Ayrıca yaptığın sporlar da eksi kalori olarak ekleyebilirsiniz mesela 1500 kalorilik beslenip 500 kalori yaksanız 1000 kalori tüketmişsiniz gibi
  Bildiğim kadarı ile böyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O zaman günde 500 yaksam 700 kalori oluyor 🎆🎆🎆🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎇🎇🎇🎈🎈
  
  Yorumla
- Sanal_Adam
  
  +1 yıl
  Evet 😊
  Spor 1 saatlik disiplin
  Beslenme 23 saatlik disiplin diyordu bir spor hocam
  Beslenmeme dikkat et ve sporunu yap
  Çok kısa sürede de mucizeler bekleme 😂 sabret her gün az az da olsa daha iyiye gideceksin 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdir uygulamyacagima emin olabilirsinizzz 😊
  
  Yorumla
- Sanal_Adam
  
  +1 yıl
  Başarılar 😊
  
  Yorumla

melisssstısss Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 79%

+1 yıl

65 kilo fazlan var. Bu rakam büyük olduğundan ötürü çok çabuk kilo verirsin ilk başlarda kilon azaldıkça zayıflaman yavaşlar

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalorisi düşük ama bol yiyecek sunmuş buda kalori alımını düzeltir yağlardan yakmaya sebep olur

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah 🙏 Gerçekten bool yiyecek var ondan aklim karisti biraz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yareno596 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

2000 kalori de alsan günlük zayıflarsın günlük 2000 kalori almak 70 kiloya düşürür 6 ayda

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah 🙏 Teşekkürler
  
  Yorumla
- niyeburdaysam
  
  +1 yıl
  bu ciddi mi ya? ben fatsecret yükledim bana 2700 kalori al günlük diyor. 100 den 70 e düşecem dedim bana verdiği hesap bu. lan ben zaten öyle yiyiyoru her gün 2700 kaloriyle 30 kilo verdirecek bana hayırlısı bakalım
  
  Yorumla
hilmisayar130 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

sana yazılan diyet listesi senin bazal kalorine göre yazıyor seninkide düşük olduğunu düşünüyorum o yüzden 1200 kalorilik liste uygun gibi yüksek kilolarda kısa sürede ödemle beraber daha net kilo kayıpları görülür

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ayda 3 - 4 kilo verirsin ( sağlıklı bir şekilde) yani idealdir

0

0 Yorumla
niyeburdaysam Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 50%

+1 yıl

1200 kaloriye sülün gibi olursun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah 🙏🙏
  
  Yorumla
marjinal_yorumcu Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Gunluk kalori ihtiyacin 1500 zaten

0

16 Yorumla
- Soran
  
  Azaltmali miyim kaloriyi?
  
  Yorumla
- marjinal_yorumcu
  
  +1 yıl
  1 saat spor yap 3 ogun yemek ye. Ekmek yeme. Haftada 1 kg verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek günde 1 buçuk dilim tam buğdayli yiyorum. Günde 1 saat epileptik bisiklet sürüyorum.
  
  Yorumla
- marjinal_yorumcu
  
  +1 yıl
  Kardiyo egzersiz calis. Kosu yap.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denerimm 😊😊
  
  Yorumla
- marjinal_yorumcu
  
  +1 yıl
  Ben de calisyrm kardiyo. Bu aralar ara verdim birkac gune tekrar baslayacagim. Rakip olabiliriz 😀😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben çok ağır çalisamam ama 😊 Düsüp bayilirim sonra 😀
  
  Yorumla
- marjinal_yorumcu
  
  +1 yıl
  Cok agir calismiyorum ben de zaten ☺☺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki o zaman varımm 😊
  
  Yorumla
- marjinal_yorumcu
  
  +1 yıl
  Anlastik rakibimsin ☺☺ Bakalim kim daha hizli gelisecek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas mı yapıyım 😀😀
  
  Yorumla
- marjinal_yorumcu
  
  +1 yıl
  Kas da yapabilirsin. Amacimiz sıkılasmak ve kilo vermek :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki kilo vermek konusunda yarisa girerimm 😊
  
  Yorumla
- marjinal_yorumcu
  
  +1 yıl
  Tamam girelim ☺
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Süpeer 😊😊
  
  Yorumla
- marjinal_yorumcu
  
  +1 yıl
  Evettt ☺☺☺
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Zayıflatır ben 1600 ile zayıflamıştım.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaç kilodan kaça düştünüz?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  76 dan 56 ya ama tekrar aldım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kendim yüzünden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle mi spor yaptiniz mi peki zayiflama sürecinde ve kaç ayda kilo verdiniz?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evde idman yaptım bol su içtim ama her gün yapıyordum hiç diyetimin dışına çıkmadım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1200 kalorilik günlük diyetle zayiflanir mi?

1200 kalorilik günlük diyetle zayiflanir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!