Kilo almak istiyorum, ne önerirsiniz?

valla öküz gibi yiyorum şuan normalde yediimin 2-3 katı yiyorm rahat 1 haftada 3 kilo aldım almaya devam :D

Spor yapmazsan zayıf ve göbekli bir adam olursun.

vücudumda kastan bişey yok zaten o yüzden biraz yağlanmak istiyorum giydiklerim üstümde daha düzgün dursun diye .2 günde 1 de spora gidiyorum evde oturmuyorum sürekli.Spora gidiyorum ama spordan çıkınca eve giderken bile tıkınıyorum kilo kaybetmiyim diye.

Gayet de iyi halim.

:D boğulup gidelim sonra :D :D

link

ben bu kadar oldum :D

Body yapıyomusun ?

5 yıl boks

2 yıl kickboks

2 yıl body

ok bende3 sene basketbol 3sene tenis 1,5 seeedirde bodybuilding .)

resimlerimizi yan yana koy bak bir :D

boy kilo ?

1:77

107

ve biliyosan yağ oranınn

ağırsikletim diyosun ;) benmde 181 79 kg

sol yumruk kasmadan 950 basıyo işte:)

yaş kaç hiç derecen vrmı boxta

yaş 36

geçti bizden

bölgesel vardı vakti zamanında

kickbox hoşuma gitmiyo benm çok salakça boxta şuanda pek altın dönemlerinde değl.en güzeli ve izlemeside eğlenceli olanı bence mma özellikle ufc deki maçlar süper oluyo

benm yaş 20 başlamayı düşünüyorum aslında box a ya da tekvandoya ama iyi bir hoca bulmak lazm

muay thai de olablr

boks en iyisi

Box a başlıcamda babam korkutuyo burnun yamuk yumuk olur diye :)) amcamda boxçuymuş burun dümdüz şuan .Kum torbasında çalışıyorum bir tane everlastten eldiven aaldım.Bakalım bir hocaya gidip konuşcam.

hocaya bile gerek yok

videoları izle çalış

Bi rakiple değilde kum torbasında çalışsamda işime yarar mı?Bide bu boxör lerin çalışma stili nasıl oluyo ?

yarar tabi

link

Ok arkadaşlık isteği gönderdim sana kabul edersen svnrm

arkadaş listem boş kardeş :D

:D linkteki kim?

youtubeden bir boks hocası :D

Hmmm senmisin diye merak ettim de o yüzden sordm

2 senedir düzenli ve dengeli besleniyorum tık yok valla.Düzenli beslenerek anca kilomu koruyabildim.