Kilo almak istiyorum, ne önerirsiniz?

Gizli Üye

(25-29)

Kilo alamıyorum , ne yapmalıyım?

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Gün içinde yaktığından daha fazlasını yemelisin, bunu da olabildiğince sağlıklıları yiyerek yapmalısın.
- Süt, yoğurt
- Yumurta
- Bal
- Pekmez
- Bitter çikolata
- Kuru meyveler
- Kuru yemişler
- Pirinç
- vs.
Böyleve yakamadıklarını vücudun depolamaya başlayacak, yani kilo alacaksın.
0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Onceuponatime2020 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

3 ayda 15 kilo aldım fitness+ kusana kadar yemek yedim. Sağlam kahvaltı spordan sonra yarım kilo tavuk makarna pilav muz kek fıstık fındık badem ne bulsam yedim. Beslenmeye en az 3000 falan gidiyor ama haberin olsun.

0

1 Yorumla
- Onceuponatime2020
  
  +1 yıl
  Foto 1 ay oldu cekileli orada 71-72 şu an 77-78 . 85 üzeri olana kadar devam.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Kalorisi yüksek beslenin

0

0 Yorumla
Ali112364 Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Bazıları şimdi çok ye der asla oyle bişi yapma kan grubuna Göre beslen günde iki öğünden fazla yeme, yemeğin yanında sıvı içme düzenli olarak kilo alırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden kan grubuma göre beslenmeliyim ki
  
  Yorumla
- Ali112364
  
  +1 yıl
  Kan grubuna Göre beslendinmi hem miden daha çok yorulmaz hemde bu sayede hastalıklara yakalanmazsın
  
  Yorumla
isimsizdiss Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

mutlaka diyetisyen kontrolü ile devam edin sınıf arkadaşım da iştahsızlık varlıgı ve metabolizması hızlı calısması sonucu cok zayıftı gunde 7 8 ogun ara ogunler dahil diyetisyenle gayet saglıklı kilo aldı

0

0 Yorumla
Gizemmmmmli Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 358 cevap paylaştı.

Beden kilo vermek istiyorum ama olmuyor işte

0

3 Yorumla
- Blackworld35
  
  +1 yıl
  Bi arkadas vardi benim 1 ay boyunca tek ogun yemis 25 kilo verdim dio
  
  Yorumla
- sarikayali66
  
  +1 yıl
  @Blackworld35 askerde bende öyle yaptım 6 ayda 36 kg verdim vücut direncin dusuyor toparlanman zor oluyor enniyisi diyetisyen esliginde vermek
  
  Yorumla
- Blackworld35
  
  +1 yıl
  @sarikayali66 diyet yazdim ztn bro kendi kendine zor biraz
  
  Yorumla
Blackworld35 Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Duzgun bir diyet sindirilmesi uzun suren besinler tuketip guzel bir antreman programi yaparsan ztn vucut otomatik olarak kilo aliyor

0

0 Yorumla
greenmilitary Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Yağlı yiyecekler yemelisin

0

0 Yorumla
Derman034 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Spor yapmalisin

0

0 Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Günde 5 bin kalori al, ondan sonra konuş

0

0 Yorumla
PastırmaKrali Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bol bol ekmek üretimi

0

0 Yorumla
Hatırlasevgilim55 Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Akşam yatarken yemek ye

0

0 Yorumla
seyda028 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Diyetisyene gidebilrsn onlar yardımcı olabiliyor

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Boy ve kilonu öğrenebilir miyim?

0

0 Yorumla
axiakrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 97%

+1 yıl

yemek yemeni

0

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Fitness basla

0

0 Yorumla
emrecn34 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 76%

+1 yıl

Vıtamın protein

0

0 Yorumla
RuhuEskimiş Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Kola tüketmen şart

0

0 Yorumla
Lúthien89 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

spor yap

0

0 Yorumla
cahit222 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

+1 yıl

Alma boş ver zayıflık iyidir

0

0 Yorumla
MakatçızadeÜzeyir Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Ye iç zıçma

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak istiyorum, ne önerirsiniz?

Kilo almak istiyorum, ne önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!