Boyum 157 kilom 67 toplam 28 kilo verdim 95.5 kilodan indim 9 ayda az yiyerek ve yuruyus sporla 15 kilo daha vermek?

Gizli Üye

(25-29)

15 kilo daha vermek istiyorum ama artik kolay kilo veremiyorum napmam lazim yardim edin lutfen eskiden 6 ogun yiyordum 3 ana 3 ara ogun simdi karatay dá 2 ogun yiyolarmis Bende 2 ogun yemeye basladim kac gun kac saat Sporla verilir bu kilolar kac ayda ya dá yardimlarinizi bekliyorum ve simdi cokmu kiloluyum sizce úst bolgemde fazla yok basen kalcalarim var fazlalik

Boyum 157 kilom 67 toplam 28 kilo verdim 95.5 kilodan indim 9 ayda az yiyerek ve yuruyus sporla 15 kilo daha vermek?

ve lutfen dalga gecmeyin...

Güncellemeler

+1 yıl

Basenlerim icin naparim ve kac kilo olmam lazim karatay diyeti yapip sonuc alan var mı hepsini bekliyorum...

Güncellemeler

+1 yıl

Bekliyorimmmm

Cevapla

Basen Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

NeyseBenSustum Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

vucudun biraz bicimsiz spor + diyet yaparsan daha iyi olir senin icin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Basenler icin napabilriim
  
  Yorumla
- NeyseBenSustum
  
  +1 yıl
  squat
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapiyorum zaten ama bilmiyorum artik insalaj erirler sizce kac kilo olmam lazim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

yorgun2362 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

benim boy 1.63 kilo 78 kilo weremiyorum malesef helal olsun sana

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Simdi cokmu kiloluyum neyim
  
  Yorumla
- yorgun2362
  
  +1 yıl
  iyisin bence ideal kiz boyu ve 7-8 kilo vermen lazim bnce
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ve-Deniz Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

Heheyt toromanim benim 😀

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  28 kilo verdim o kadar en azindan vermesem daha kotuydu sonucta
  
  Yorumla
- Ve-Deniz
  
  +1 yıl
  Şuanki halin bana göre iyi
  
  Yorumla
wTMrT Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

3 ayda 35 kilo verdim :D istersen mesaj atayım

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 ayda mi burdan hemen yazar misiniz lutfen bekliyorum naptiniz kisa surede nasil verdiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nereye gittiniz yazsaydiniz meraktan olucem simdi
  
  Yorumla
- wTMrT
  
  +1 yıl
  Hem evdeki spor aletleri ile hemde spor salonu ile biraz azim şart tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Adim bendede var yani ama kac saat yaptiniz felan daha detayli anlatir misiniz her seyi?
  
  Yorumla
MecnunGenc Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

İşin zor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Napmam lazim iste 28 kilo verdim ama hala daha vermek istiyorum cok zor gidiyor artik kilolar
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Boyum 157 kilom 67 toplam 28 kilo verdim 95.5 kilodan indim 9 ayda az yiyerek ve yuruyus sporla 15 kilo daha vermek?

Boyum 157 kilom 67 toplam 28 kilo verdim 95.5 kilodan indim 9 ayda az yiyerek ve yuruyus sporla 15 kilo daha vermek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!