Yaza kadar nasıl 55 kilo olabilirim?

Şu an 75 kiloyum ve yaza kadar 55'e düşmem gerekiyor. Geçen sene 15 kilo aldım ve kurtulmam lazım. Sizce en etkili çözüm; spor, diyet, diyet hapı vs. Nedir?
Yaza kadar nasıl 55 kilo olabilirim?
Cevapla