Yaza kadar 10 kilo verebilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

her turlu sporu yaparim 1 saat hiit kardiyo da yaparim fakat bogazimi tutmakta zorlaniyorum bir gun yemediysem diger gun cok fazla yiyorum napmaliyim

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Delikanlisback Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Diyetinin ilk birkaç günü zor geçecek fakat sonrasında vücudun alışıyor. Biliyorum bunu yazmak çok kolay geliyor fakat yıllardır spor yapan ve şuanda da definasyon yani diyet sürecinde olan biri olarak söylüyorum sana bunu. Her şey irade. Dün gece oturuyorduk, ortaya gelen böreklerin, çöreklerin haddi hesabı yoktu. Herkes gömdü. Ben sadece çay içmekle yetindim. Canım çekmedi mi? Düz duvara tırmandım ama yine de yemedim. Boğazımı tutamıyorum diye bir şey yok. Tutmak zorundasın, yoksa yağ tulumu olmaktan öteye gidemezsin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

s
UykuHuzurr0o Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Kalori açığı oluşturman gerekiyor başta. Spor yapabiliyorsan çok güzel. Ama mecburen yediğine de dikkat etmen gerekiyor. Sağlıklı şeyler yemen gerekiyor. Başta tabak boyutunu küçültmekle başlayabilirsin. Hiçbirşeyi kendine yasaklamak zorunda değilsin makarna mesela 2 yemek kaşığı ekmek 1 dilim vesayre vesayre.. Herşeyden yiyebilirsin ama kontrolü bir şekilde, kalorisini düşünerek yemelisin.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

ramazan geliyor verebilirsin

6

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  musluman degilim
  
  Yorumla
- aysekaptan
  
  +1 yıl
  o zaman diyet ekmeklinden ye ekmek en çok kilo aldıran besin
  
  Yorumla
ErDeMtheLazy Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Kilo vermek= harcanan kalori > alınan kalori ☺️ yediğiniz yaktığınızı geçmeyecek şekilde halledebilirsiniz madem sporda sıkıntı yok

1

0 Yorumla
ZpAtş Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

Bak sadece ekmeği ve beyaz şekeri kes. Yemek istediğin kadar ye sınırsız. 10 kg fazla verirsin.

1

0 Yorumla
0_ebrulim_0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 68%

+1 yıl

verebilirsin tabiki çok kolay bi şekilde.

1

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Boy ve kilon nedir şu an?

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.53 boy, 76 kilo
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  İstersen 15 te verebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasil verebilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ve 87den dustum bu kiloya
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  basit şeyler var da müsait zamanda konuşuruz.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yaza kadar 10 kilo verebilir miyim?

Yaza kadar 10 kilo verebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!