59 kiloyum 164 boyundayım. nasıl zayıflıycam bir yardımcı olur musunuz?

Gizli Üye

(30-35)

hedefim en fazla 52 kilo nasıl zayıflıycam diyet yapan kızlar yardımcı olur musunuz? bide 52 kilo olduğumda yüzüm zayıflar dimi zayıflayıp yüzümün küçülmesini istiyorumda?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

PrimoroReina Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Evet. İlk yüzden verirsin zaten. Sonra bel göbek ve bacak gelir. Fitness'a git. Veya stepper al evinde her gün düzenli kullanabileceğin bir spor aleti olur ve fiyatları da gayet uygun. Ama önerim fitnesstan yana hocalarla birlikte yaptığın program ile dilediğin kiloya ulaşman daha kolay olur. Benim kilom 58-60 gidip geliyordu 52 kiloya düştüm spor sayesinde

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor salonuna verecek param yok fakirim biraz evde yapamam mı spor acaba? :/
  
  Yorumla
- PrimoroReina
  
  +1 yıl
  Evde pilates yapabilirsin mekik şınav olabilir, garip görünmezse merdiven inip çıkabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  plates yaparım ebruliden o 50 kiloya düşürür mü acaba?
  
  Yorumla
- PrimoroReina
  
  +1 yıl
  Bence 52 yeterlidir tabii kilo vermeye başlasan sen de fark edersin belirli bir yerden sonra artık kilo vermemeliyim diyorsun. Zamanla karar verirsin ama 50 kiloya inebilirsin tabii, düzenli yaparak ve yediklerine ictiklerine dikkat ederek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Queenebru Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Düzenli limonlu su iç işine yarar ve çok az ye verirsin

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor ve diyet iyi olur 👍bide canan karatayi sevnlerin actigi gruplar var facede bakmalisin kesinlikle ayrica metabolizma hizlandirici caylar icecekler var arrastir bence👍

0

0 Yorumla

yargı01 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

bence kilon fazla değil. ama liminlu su iç her gün özelikle yemek yerken daha hızlı yakıyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

johnyx Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 32%

+1 yıl
Sağlık konusunda 807 cevap paylaştı.

Gerek yok, böyle iyisin. 59 asla fazla kilo değildir. Boyun da iyi...

0

0 Yorumla
tello6060 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

diyett programına uyman lazım. yardımcı olabilirim..

0

0 Yorumla
blackkdevill00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Ekmek yeme bol bol su iç bu kadar basit

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ekmek hiç mi yemiyim?
  
  Yorumla
- blackkdevill00
  
  +1 yıl
  Sabah kahvaltısında iki dilim yiyebilirsin ama akşam yeme bide meyve yemeye özen göster
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki teşekkürler
  
  Yorumla
PysKoTeRaPi Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Herseyin zayiflarrr 😳😳😳

0

0 Yorumla
Uzgun19933 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 43%

+1 yıl

Herbalife :D

0

0 Yorumla
AyarsızAdam Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

az ye sık ye

0

0 Yorumla
XaRiZMa Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Yemek yeme..

0

0 Yorumla
06Kartaliçe1903 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 59 kiloyum 164 boyundayım. nasıl zayıflıycam bir yardımcı olur musunuz?

59 kiloyum 164 boyundayım. nasıl zayıflıycam bir yardımcı olur musunuz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!