163 boyundayım 64 kiloyum nasıl zayıflarım ?

Xper 4 Yaş: 33

162 boyundayım. 64 kiloyum. diyet konusunu bayağı bir takıntı yaptım insanların kafasını şişiriyorum. diyete başlamak istiyorum ama onu devam ettiremiyorum. nestle nesfit aldım bu sabah ondan bir kase tükettim lihgt süt ile. ardından annemin zoruyla 5 6 kaşık çorba içtim ekmek hiç tüketmedim. sonra saat 6 da bir tabak daha nesfit tükettim. sizce böyle giderse kilo verebilir miyim ayrıca çok yürüyorum. mekik şınav ve diğer egzersizlere de başladım.polis okulu mülakatlarına gireceğim zayıflamam gerek. sadece 3 ayım var

Cevapla

En İyi Cevaplar

minyon Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Öyle diyet olmaz sabah iyi ye akşam 5 ten sonra hiçbir şey yeme yürüyüş yap en az 1 saat ben de diyetteyim canım tatlı çekince tatlı da yiyorum ama az kısmıyorum ama az 20 günde 2.5 kilo verdim evde koşuyorum 5-10 dk twister aldım bugün beli imceltmek için ben de 1.61 65 kiloydum 62.5 a indim :) diyete devam

0

4 Yorumla
- tuğçe3411
  
  +1 yıl
  aynaya bakmaktan nefret ediyorum çok kötü de durmuyo ama ben böyle değildim :(
  
  Yorumla
- minyon
  
  +1 yıl
  Ben de hep 53 kiloydum o zaman bile annem daha zayıfla diye baskı yapardı kendimi hep kilolu görürdüm şu an düşün yani 9 kilo daha fazlayım bugün 62.3 ü gördüm :)
  
  Yorumla
- tuğçe3411
  
  +1 yıl
  :(
  
  Yorumla
- minyon
  
  +1 yıl
  62.2 geldim bugün aç bırakmıyorum kendimi çikolata da yiyorum çerez de ama az 8 ocakta 65.1 dim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

-Hanzala- Takip Et
Xper 3 Yaş: 109

+1 yıl

163 ama 70im

0

3 Yorumla
- tuğçe3411
  
  +1 yıl
  napcaz :)
  
  Yorumla
- -Hanzala-
  
  +1 yıl
  hiç bişey :)
  
  Yorumla
- tuğçe3411
  
  +1 yıl
  olmaz böyle. benim zayıflamam gerek :'(
  
  Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 163 boyundayım 64 kiloyum nasıl zayıflarım ?

163 boyundayım 64 kiloyum nasıl zayıflarım ?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!