Sürekli kilo aliyorum. Tavsiye edeceginiz diyet listesi var mı ?

Gizli Üye

(36-45)

uyguladıgınız veya cok memnun kalıp tavsiye edeceginiz diyet listesi var mı malum baharrr da yaklastı

Cevapla

Memnuniyet Soruları Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

KızTerbiyecisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 70%

+1 yıl

Kilo almanızın nedeni bir başka hastalık olabilir.İnsanlar sadece hastalandığı zaman kilo kaybetmez aynı zamanda kilo alabilirler.Eğer yediğiniz besinlere göre orantısız kilo aldığınızı düşünüyorsanız hormonel bir sorununuz olabilir.Hastahaneye gidin, büyük ihtimal ile tiroit bezine bakarlar.Vücudunuzda ki bu değişikliği fark etmeniz büyük şans.Çoğu kişi bu değişiklikleri fark edemez ve hastahaneye gittiğinde çok geç kalmış olabilir.Siz fırsatı değerlendirin bence.Olağan dışı bir değişiklik fark ediyorsanız bu durumu bir hekime beyan ederek durumun nedenini net olarak öğrenip ona göre müdahale edin.

Son olarak kilo almanızı yavaşlatmak için yediğiniz her şeyi yakmanız gerekir.Yemekten sonra özellikle akşam yemeklerinde yarım saatlik yürüyüşler hem kas hemde kilo sorunları yaşayanlara fayda sağlar...

Umarım durumunuz yakın zamanda düzelir.Geçmiş olsun!

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkürler bi ay öncesine kadar diyet yapydm bıraktım 3 aylık diyetn ardına sonra simdi 4 kilo aldım geri sıkıldım diyet yapmaktan da zaten napim ama hemen alyrm
  
  Yorumla
- KızTerbiyecisi
  
  +1 yıl
  Büyük ihtimalle vücudun bu duruma alışamamıştır.Çok sık beslen, ancak az miktarda besin tüket.Vücudunun ihtiyacını karşılayacak kadar.Son olarak hareketli biri ol!Öğretmen bile olsan masa başında oturmak yerine tahtaya kalkıp konuyu anlat!Bu şekilde efor harcayabilirsin.Hem zihinde hem de sağlıkta kalırsın!
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

umursamazzzz Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Diyetisyene git sana göre bir liste yazsın kafana göre takılma

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 hafta sonra gidicem de simdiden de biraz zayıflamak istiyorum
  
  Yorumla

pekiozaman Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Genelde yaz gelirken olurdu bu nane. Bahar yaklaştıda iyimiş.

0

0 Yorumla

meraklimelos Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

2 haftada 10 kilo verdiren bi şeye rastlamıştım ne dersin?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olurr hem de iyi olur
  
  Yorumla
- hepsihikaye
  
  +1 yıl
  peki uyguladın mı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sarıkafa Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

ağır yemekleri sabah ye,

öğlen istediğin gibi beslen

akşam yatmadan önce de kahvaltılık tarzı atıştırıp yat :D

hadise tarzı :D

1

2 Yorumla
- hepsihikaye
  
  +1 yıl
  öyle beslenilir mi ya bi kaç sene sonra insan ölür onu yaparsa :D
  
  Yorumla
- sarıkafa
  
  +1 yıl
  sen bilirsin :D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor yapmadan veremezsin. Verirsen de bir yerlerinde eksiklik falan olur. Sağlıklı olmaz

0

0 Yorumla
berxodan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

elma ve havuc kokla kilo verebilirssin...

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sürekli kilo aliyorum. Tavsiye edeceginiz diyet listesi var mı ?

Sürekli kilo aliyorum. Tavsiye edeceginiz diyet listesi var mı ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!