Fitness zayıflatır mı?

Question

arkadaşlar ben 1.70 boyunda 65 kiloyum 87 kiloydum 4 ayda diyet yaparak  23 kilo verdim fakat bu bana yetmiyor şimdi fitnessa yazıldım ama kilo almaktan korkuyorum bazıları kilo alırsın dedi ne kadar haklılar fitness zayıflatır mı ?

otisabi34 · Accepted Answer

ben yazın fıtnessa gittim 1 ayda tam 11 kilo verdim bunun için fıtness salonu çok yakın değildi yürüyerek yarım saati buluyordu akşam yemeğinden sonra yürüyerek gidiyordum ( yürüyerek gitmene gerek yok gittiğin anda direk koşu bandı veya bisikletle başlıyorsun ) gidince zaten pestilim çıkıyordu o yüzden minübüsle dönüyordum. beslenmeme dikkat ediyordum fast food u hemen hemen kestim. kahvaltıyı sağlam yaptım akşamları ekmek yemedim. şimdi hem sağlıklı fit bir vücudum var hemde kilolardan kurtuldum ve bazı yağları kasa çevirdim. birde sana tavsiyem kas yapmak için gitme çünkü kızlara kas hiç yakışmıyor :)

Kgndmr12 · Accepted Answer

fitnessın temel ilkesi bulunduğu konumu korumaktır.Fitness ne kilo aldırır nede verdirir sadece vücut ölçülerini korumanı sağlar eğer şuanda normal olduğunu düşünüyorsan fitnesse yazılabilirsin ayrıca formda ve sağlıklı olursun kasların gelişir ama normal yaşantına göre biraz fazla yorulacağın için spora gittin günler için kendine bir yemek programı hazırlamalısın karbonhidrat ağırlıklı olmalı yağlardan uzak durmalısın

Mylankca · Accepted Answer

fazla yağ ve kilolarını önce düzgün kas yapısına dönüştürür, sonradan daha da devam edersen kas yapıların gelişmeye başlar... korkmayın kaslı kadın olucam diye, siz kızsınız, sizde daha geç ve daha zor olur kaslar... yapın egzersiz-fitness formda kalmak için... nedir bu boşa korkunuz anlamıs degilim

canssuu35 · Accepted Answer

Durman hata. sporsuz zayıflayınca çok sarkma olur vücutta.hemen başlamalısın

Dehrin · Accepted Answer

Ağırlık çalışmazsan kilo almazsın. Daha çok egzersiz programlarını dene.

zncix · Answer

önüne gelen konuşur bakma sen onlara bende 6 ayda fitness ve diyetle 35 kilo verdim 6 ayda 3 kilo aldım :) oda çok yediğimden dolayı :) yoksa sıkıntı olmuyor verebiliyorum istediğim zaman fitness sıklaşmanı sağlar daha iyi olur :)

querizma35 · Answer

Fitness kilo aldırır dıye bırsey yoktur. Bu sizin programınıza ve diyetinize baglı bırseydır. Bu arada "Eger yanlısınız yoksa" 4 ayda 23 kılo cok buyuk bır rakam. Saglıklı degıl o sekılde kılo vermenız bılgınıze...

askslas · Answer

sık sık sorulan nasıl zayıflıyacam sorularına sırrını yazarsan bu sorulardan nefret eden biri olarak çok sevinirim

REBECHA · Answer

Diyetle birlikte yaparsan, hem zayıflatır hem sıkılaştırır.

gizgoz · Answer

4 ayda 23 kilo nasıl verdin bi anlat ya benimde ihtiyacım var

Neyazcamburaya · Answer

kardiyo yaparsın koşarsın bisiklet falan zayıflarsın. zayıflamak için prgram yaptırırsın süper olur.

Amakafamıznassıgüzel · Answer

Kilo aldırdığı için herkes kayıt oluyor fitnesa çok tehlikeli bişey bu bence kayıt olma evde kuşburnu ıhlamur iç

ktprk · Answer

kilolarını geri almamak için biraz kas yapman lazım. kasların yediğini yakar.

personaltrainer · Answer

beslenmeyle alakalı tabiki zayıflamak.fitness zayıflatır kesinlikle zayıflatır.

elenor28 · Answer

vay be 4 ayda nasıl verdin sorması ayıp

Ilemda · Answer

Ben de 3 ayda karın kası bile oluşmaya başlamıştı

DarkPassenger03 · Answer

Bi 10 kilo daha ver tamam.

ArrSııL · Answer

Beslenmene dikkat edersen evet

samet0606 · Answer

kız ne şişmanmışsın sen öyle :DD

mercument1 · Answer

4 ayda 23 kilo vermek hiçte sağlıklı değil.

nahro2 · Answer

azimli kizz

Kabuksuzelma · Answer

tabikii

iremconkara · Answer

Ne diyeti bu

CilginUcaksavarci · Answer

Sana bagli tabisi

kamilkara · Answer

sıkılaştırır bence

Gizli Üye · Answer

zayıflatır tabi.

Fitness zayıflatır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Fitness zayıflatır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!