Fitness zayıflama için bir etken midir?

Question

fitness ile zayıflayanlar, yani şöyle anlatayım; 5 6 kilo vermem gerek. Fitness'a gitsem bir kaç ay işe yarar mı?

idealkiloxcom · Accepted Answer

tabi ki önemli bir etken ancak kilo vermek istiyorsanız en etkili yöntem beslenme şeklinizdir... fitnessla birlikte beslenmeye dikkat ederseniz iyi olur.. Eğer kilo vermek istiyorsanız
Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
Şunları iyi oku ve uygula.
Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.
Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için
Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için :
Ya da
ordan kilo verme sayfasını oku. https://
/#! kilover/cbv6
Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
Ginseng için https://
/#! ginseng/cceg
Çörek otu için https://
/#! corekotu/c20oy
Bazı bitkilerin şifaları için
/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

ebsryr · Accepted Answer

Ben sabah kalktığım da 1 bardak ılık su içiyorum 1.5 saat sonra 2 dilim tam buğday ekmeği ve yağsız az miktarda kahvaltılık haşlanmışyumurta tok tutar 12de ara öğün 1 adet meyve yeşil elma ideal 15de ara öğün meyve ve son olarak 17de 1 dilim tam buğday ekmeği az yağlı çorba vs.

Gizli Üye · Accepted Answer

Tabiki. Aslında hayatından çıkarmaman lazım sporu. Sırf zayıflamak için değil sağlık açısındanda bırakmamalısın. Sporun yanında yediğin yemeğede dikkat etmelisin yoksa bir faydasını göremessin.

Ah bide kendime geçirebilsem şu yazdıklarımı :D

balıkhamsisi · Accepted Answer

bir birlerini severler aşk karşılıklıdir paylasilir seninicin deyil askın icin kendisi baskasinada asik ola bilir jime asik olurs senin icin demesi herkes icin deyil askini icin bu sen. olamasin senin icin deyil

4adrenalin · Answer

plates yapmanı birazda beslenmeye dikkat edersen bir ayda istediğin sonuca varırsın ama bu spor bir aylık değilde hayatın boyunca yapılacak birsey olarak görülmeli köprüyü gecene kadar değil başarılar :)

bucky · Answer

Diyet + Kardiyo... Çok daha fazlası bile olur iki üç ayda yeter ki inan...

howifillthisbox · Answer

Elbette ayrıca sağlıklı beslen düzenli beslen İyi bir fizik de olur şekli güzel olur vucdunun

EdaaNN · Answer

İşe yarıyor. Ben gidiyorum. Kilo çok vermedim zaten zayiftim diye :-) ama feci sıkılastiriyo süper  bir  şey. Dene bence

Can0658 · Answer

Yag yakar kasa donusturursun kilonda dusme cok az olur hacimlenirsin

eren9501 · Answer

Yarar ama fazlasi kas yapar bide fazla kilo girme aletlere egzersis gibi 2 3 kilo calis :) insalah istedigin kiloya dusersin

machinariumx · Answer

Boğaz tutulması şart. Sadece fitness işe yaramaz.. dediğimi kaale al derim yoksa aylarına yazık olur tatlım

Berti53 · Answer

fitnes etkendir tabi ama doğru beslenme yaparsan yoksa hiç faydası olmaz beslenme şart hayatından un şekeri çıkar ekmeği kes kısaca 1 ayda oturdugun yerde 5 kilo verirsin

margid · Answer

valla fitness felan bilmem ama basket fazlasıyla 8 senedir oynuyorum valla 1 deri 1 kemik kaldım boy 175 kilo 50 daha oynadıkça düşüyorum :)

Askerininyareni · Answer

5 6 kiloyi bir kac aydan daha kisa suredede ise yarar fitness yararlidir ama azimliysen sonradan birakicaksan azimli degilsen hivc badlama bile

hayvançoksever · Answer

Gunluk alman gereken kaloriden daha az kalori alirsan zayiflayabilirsin spor yapmak yetmiyor.

James-Rawn · Answer

valla ben fitness e gidiyordum adam bana kilo alman lazım demesinden protein tozu satmak istemesinden bıktım. o yüzden fitness i felan bıraktım. millet işi ticarete dökmüş. kilo vermek istiyorsan sen birşeyler yap. bisiklet öneririm.

yelizimsi · Answer

o daha çok sıkılaştırıyo diye biliyorum beden olarak küçülüyosun

Achusoh · Answer

Fitness'e gitmene gerek yok evde egzersiz yapman yeterli ben aşırıya kaçırmıştım bigünde 4 kilo vermiştim :D

vito55 · Answer

Düz koşu yap her gün 6 7 dk beslenmene dikkat et yavaş tempoda koş hiç gerek yok fitnessa falan

Aze23 · Answer

Kesinlikle yarar. Düzenli gidersen tabi.

TombRaider · Answer

fitness daha çok sıkılaşmak için işe yarar forumda kalmak için

marmakine · Answer

Fitness şişmanlatıyor mesela 30 ile 45 dk arası koşarsan ve bunu haftada 4 gün yaparsan en azından 1 kilo alırsın haftada. Sakın yapma, fitnes hiç kilo verdirir mi :)))))))))))))

JudeMyers · Answer

Fitness zayıflamak ve kilo almak için bir etkendir. Beslenmeye bağlıdır; uzmana danışılmalıdır.

müyendizbey · Answer

Bana ulaş, geçen sene 1,5 ayda 13 kilo vermiş biri olarak yardımcı olayım sana

kaptanpırays · Answer

elbette yarar :) doğru bir program ve disiplinli çalışma ile sadece 5-6 kilo vermekle kalmazsın üstüne sıkılaşırsın ;-)

esk1kurt · Answer

elbette yarar gitmelisin fakat düzenli şekilde de beslenmene dikkat etmen gerek..

aliozk · Answer

6 kiloyu 1 ayda verirsin fitness yapsan

mete_ddox · Answer

Sağlam diyet ve cardio antremanıyla 1 ayda rahatlıkla 4 kg verebilirisn

Wheel · Answer

Evet gayet İşe Yarar Ama Yediklerine De Dikkat Ediceksin

LoveBeniLoveyimSeni · Answer

Düzenli yapmak şartıyla yürüyüş sonra koşu yaparak rahat rahat verebilirsin

DemDemm · Answer

boğazınıda tutasan ve tuz, şeker ve ekmek ten uzak durabilirsen yarar :)

HARDCORE35 · Answer

Düzenli beslenmek, iyi uyumak, spora sadece salonda değil dışardada devam etmek şartlarıyla sonuca ulaşabilirsin

csandhs · Answer

evet yarar ama aynı zamanda yediklerine dikkat etmelisin

Batuhangkz · Answer

Kiloluların kilosunu alır zayıflara ise kilo atdırır bn çok zayıftım gittim 5-6 kilo aldım

01uykusuz · Answer

fitness+saglıklı beslenme kesinlikle yarar

coolboy54 · Answer

Etken ama tek basina pek yeterli olmaz

electrician · Answer

Fitness düşünulen kadar kolay değil.

Bendiss · Answer

Saglikli beslenirsen etken

Techra · Answer

gitmeden de rahatklıkla verebilirsin.

KurabiYe · Answer

Evet etkendir

Exritolayn · Answer

Beslenmeyi kesmessen daha da kilo alman muhtemel

romantikduygukubiri · Answer

Etken yemenede dikkat

Gizli Üye · Answer

yarar yarar çakı gibi olursun :)

Gizli Üye · Answer

tabiki de etken

basküler1 · Answer

Belki yarar.

UnhappyKing · Answer

Kim bilir belki.

Fitness zayıflama için bir etken midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Fitness zayıflama için bir etken midir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!