5 kilo vermeliyim, etkili bir çözüm önerir misiniz?

Pedal olarak vitesin yüksekliğine göre değişir. Yüksek viteste tek pedalda daha fazla gitmek mümkündür. 300 kim şu kadar pedalda gittim dersem yapan olur. Ama normal bir hesap yaparsak, bisikletimin tekerleği çabı 2,10 cm dir. Her pedalda 2,10 cm gidilse ortalama 1500 -2000 pedal diye düşünüyorum... Ama ev bisikleti ile yolda sürerek yakılan kalori asla bir olmayacak. Umarım tez zamanda verirsin.

Boşa pedal çeviriyorsun. Bursa da olsaydın bizim ekiple 50-60 kişi ile seni tura çıkartırdım. Haftada 3 gün tur düzenliyoruz. Turlarda 62 yaşında bir abimiz 47 yaşında bir bayan ve başka bayanlarda aramızda mevcut. Arkada kalırım diye korkma derdi de yok... Arkada önce telsizler ile kontrolü olarak gidiyoruz. Çıkamadığın rampada biz iterek çıkartıyoruz..

Bravo ayakkabıyla tartıya çıkıyorsanız sorun yok demektir.

Topuklu mu ayakkabı az basınç yapsın diye :)

O ne güzel öz güven öyle ben kiloyla problemim olsa çıplak çıkardım tartıya herhalde. Siz kilonuzu verirsiniz kendiyle barışık insanlar kiloları çabuk verir.

Boyunuzu uzun göstermenin yolu topuklu ayakkabı giyin hem boyunuzu uzun gösterir. Bence bir bayanı çok alımlı ve güzel gösteriyor. 5 kilo fazla da değill verirsiniz. 3 beyazdan uzak durun yeter.

Bir erkek olarak söylüyorum kesinlikle edersin sondada kilo verirsin sorun kalmaz.

Bundan eminim siz yaparsınız. Kiloyu da fazla sorun etmeyin sizi bilmiyorum ama bazı kadınlara da kilo yakışıyor.

verirsiniz o zaman ama dediğim gibi verene kadar siyah gibi koyu kıyafetler, aşırı dar olmayan bedeninizi sıkmayan kıyafetler deneyin Topuklu ayakkabıyı da hatırlatıyorum. Başarılar ve başaracağınıza inanıyorum.

rica ederim.

rejim nasıl gidiyor.

Çok güzel tebrik ederim seni ben yapacağını biliyordum zaten utanmasam fotoğrafını koy diyecektim ama neyse

İstedğin zaman koyarsın o zaman yapacağını biliyorum ben