En etkili 5 kilo verme yöntemi nedir?

Gizli Üye

(30-35)

26 ocakta nişan var şöyle en etkili 5 kilo verme yöntemiii bebeklerim nasıl olur?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

kalori azaltın yani az yemeye dikkat edin.. bol su için.. mümkünse spor da yapabilirsiniz elbette. Vücudunuzun ihtiyacı olan temel besin öğelerini içeren dengeli bir diyet benimseyin. Bunlar arasında protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve mineraller bulunur. Porsiyonlarınızı kontrol etmek, aşırı kalori alımını önlemeye yardımcı olabilir. Yeterli su içmek, metabolizmanızı destekler ve açlık hissini azaltabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ΙιΙιτh Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Güzel bi diyete basla zaten ilk hafta uc kilo veriyorsun ödem atiyorsun. Her aksam 15 bin adım at tempolu yürü ama 15 bin adim olsun. Diger iki kiloyu da yeme bol bol su ic salata vs ye belki daha fazla bile verirsin 28 gunun var daha

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aşkım ama yürümeye hiç fırsatım yok çalışıyorum
  
  Yorumla
- ΙιΙιτh
  
  +1 yıl
  Olsun gece yuru ne olacak
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

LurzzN Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

belirli siteler var bu sitelere girip boyunu ve kaç kilo olduğunu son olarak cinsiyetini giriyorsun ve sana günlük alman gereken kalori miktarını söylüyor bu kalori miktarından düşük eslenmeye başlarsan zaten yavaş yavaş kilo vermeye başlarsın yok şu detoks yok bu detoks bunların hepsi hurafe bilgin olsun

0

0 Yorumla
elianamelia Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Günde 1 saat zumba yap ve şekeri kes karbonhidratı kesme sadece azalt günde 1 dilim ekmek veya 1 küçüçük kapta 4 YK makarna yeterli vücudunun ihtiyacı olur ağır sporda sebze ve protein ağırlıklı beslen

0

0 Yorumla
snemaumunu Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

diyetisyen ve sporla yag verirsin ama kendi uyguladigin sok diyetle kas verirsin bilmeni istedim. 1 ayda 5kg vermek zor ama bir diyetisyenle konusmani öneririm

0

0 Yorumla
Yapmağyanarız Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 84%

+1 yıl

Kanka geçici kilomu vermek istiyorsun kalicimi olsun istiyorsun mevzu elbiseye girmek mi yani ona gore cevap vericegim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalıcı da olsun ama fark da edilsin
  Zarif durmak istiyorum sadece
  
  Yorumla
- Yapmağyanarız
  
  +1 yıl
  öyle bir kilo verme şekli yok ancak 26 ocağa kadar kısıtlı yeme içme yaparsın geçici kilo verebilirsin buda bünyeye zarar haberin olsun normal seyrinde bir ayda 4 -7 kilo vermek saglikli olan bu rakamları kast ediyorsan mümkün sadece pporsiyon kucult abur cubur yiyorsan onu kes ekmek tüketme bol su iç ve tabiki sporla birlestir
  
  Yorumla
HotBarbecue Takip Et
Xper 6 Yaş: 48 , eic 98%

+1 yıl

Aralıklı oruç ve spor (uzun tempolu yürüyüş)

0

0 Yorumla
yenidenzaman Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Tahıllı besinler tüket glutenli ve şekerli gıdalardan uzaklaş bol bol su iç

0

0 Yorumla
jsena Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 95%

+1 yıl

Sık ama az yemek, spor yapmak işine yarar.

0

0 Yorumla
zsrndr Takip Et
Guru Yaş: 76 , eic 97%

+1 yıl

Ne kadar vericeksin ve mevcut kilona da bagli

0

0 Yorumla
BoRdErSz Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Aralıklı oruç yap ve spor tabii ki

0

0 Yorumla
sonsözbükücü Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Aç kalma:)

0

0 Yorumla
alpp3838 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Aç kal

0

0 Yorumla
Insomniareason Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

+1 yıl

hollowyd diyeti

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En etkili 5 kilo verme yöntemi nedir?

En etkili 5 kilo verme yöntemi nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!