Kilo veremiyorum yardım?

Gizli Üye

(25-29)

arkadaşlar tam 1 hafta önce diyete başladım kola içmedim ekmek ağzıma bile sürmedim hamurişi pasta vs yemedim porsiyonlarımı küçülttüm böyle beslenirken birde ğstüne 1 saat yürüdüm 1 saat spor yaptım. diyete 59.3 kilo olarak başladım bugün diyetimin 7. gününde yine 59.3 kilo olarak çıktım. inanın çok moralim bozuk bu kadar upraşa yememeye spora ve yürüyeşe karşı insan 100 gram bile veremez mi. napmam gerekiyor allah aşkına artık dayanamıyorum bende kilo vermek istiyorum bende mi sorun var

Cevapla

Aşk Soruları

En İyi Cevaplar

HirnJäger Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

hayir hayir hayir, sende hic bir sorun yok.. Vücudun sana karsi direniyor, demekki suanda bulundugun kiloyu korumak istiyor, bu biraz zaman alacaktir, ayni sekilde haftalarca yilmadan devam edersen sonuclarini alacaksin, agzina koymadigin seyler cok dogru böyle devam et, yilma sakin, sana ingilizceden bir alinti yapaiym her zaman idolüm olmustur

"No Pain , No Gain, If it was easy, everybody would do that"

Aci cekmeden kazanim olmaz , kolay olsaydi herkes yapardi..

Kolay gelsn

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkğr ederim saol
  
  Yorumla
- HirnJäger
  
  +1 yıl
  rica ederm
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

NikotinKolik Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 34%

+1 yıl

bilinenin aksine...
ekmek kilo aldırmaz tabi doğru ekmeği kullanırsan
ve spor olarak da sadece yürümek yetmez...
günde 2 seans koşuya çıkmalısın 30 dk'dan
15 dk yürüyüş 15 dk koşu olarak...

ve evde iken de 10 seanlar halinde 3 tur olarak mekik / köprü hareketlerini uygulayabilirsin
ve günde ödül olarak ama akşamları değil öğlen 14-16 arası 1 bardak kola içmende ya da 1 parça çikolata almanda 1 sakınca yoktur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya sanki kola içsem ve çikolata yedem kilo vericem onlar yine sağlık açıdından zarsrlı bir şey kola ekmek falan ben sağlıklı beslenmek in yemiyorum onları
  
  Yorumla
- NikotinKolik
  
  +1 yıl
  bana kızmana gerek yok ki yardım etmek istiyorum...
  1 bardak kola ya da 1 parça çikolata günlük
  seni zarara sokmaz kilo da yapmaz sağlığınıda etkilemez
  
  Yorumla

busegombek Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 78%

+1 yıl

www.kizlarsoruyor.com/.../a36011-dukan-diyeti-nedir-ilk-adim-atak-evresi

Sana boyle bie faydam olabilir belki canim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederm çok
  
  Yorumla
- busegombek
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sates91hotmailcom Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

herşey hemen hızlı olsun istiyorsunuz bu öyle hemen olmaz vücudunda bir dengesi bir koruma refleksi var. siz diyete 1 ay kadar devam edin bol sıvı tüketin spora ektradan mekik hareketleri yapın bakın nasıl zayıflıyor kilo veriyorsunuz.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki
  
  Yorumla
raggedy Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

kilo vermek değil asıl amaç sıkılaşmak oda sporla olur yürümekle verdiğin kiloyu tekrar yiyince geri alırsın spor salonuna yazıl düzgün yemek ye protein ağırlıklı beslen 2 aya çok şey fark eder

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor salonuna yazılabilecek imkanım yok
  
  Yorumla
- raggedy
  
  +1 yıl
  o zaman internetten hareket bul sıkılaştırmak istediğin bölgeye özel onları yap her gün düzenli mesela popo bölgesi için squat yapılır. yediklerin çok önemli yağsıt süt, yulaf haşlanmış tavuk gögsü vb sağlıklı yiyecekleri araştır zamanla verirsin.
  
  Yorumla
Slaniz Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

Canım yediğine içtiğine dikkat ekmeği full kes sabahları kahvaltıda yumurta, peynir, zeytin vb tüket birde kahvaltidan sonra en az 1 saat yürüyüş yap ve akşamları çorba iç ekmek kesinlikle yeme ben bu programı uyguladım 5 günde beş kilo verdim yalan yok.

0

0 Yorumla
gaucho00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

sen sadece yediklerini yakıyorsun, yediklerin yine aynı olmalı ama daha fazla spor yapmalısın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  daha fazla spor yapacak vaktim yok 2 saat ayırabiliyorum sadece
  
  Yorumla
- gaucho00
  
  +1 yıl
  o zaman şikayet etmeyeceksin niye veremiyorum diye :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya ne alakası var? ben daha önceleri hiç spor yapmadan sadece yediklerimi aynen kısarak 5-6 kilo vermiş bir insandım
  
  Yorumla
- gaucho00
  
  +1 yıl
  bir kere sadece şok diyet yaparak kilo verebilirsin -ki o da metabolizmayı, organların çalışma şeklini vs. bozar- spor yapmadan zor vermen
  
  Yorumla
Coolumsu Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 747 cevap paylaştı.

Sabah hiç bişi yemeden tartılman gerek biliyormusun?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet sabah hiçbir şey yemeden tartıldım ikisinde de
  
  Yorumla
- Coolumsu
  
  +1 yıl
  Birde yürüyüşü hızlı tempo yapman gerek. Yavaş yavaş olmuyor. Sanki otobüse yetişircesine 1 saat yürümen gerekli
  
  Yorumla
Kzlck Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 31%

+1 yıl

Iyi tarafindan bak; en azindan kilo almamissin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilo almışım ya da almamışım veremedikten sonra
  
  Yorumla
- Kzlck
  
  +1 yıl
  Oyle deme... diyete baslayip da 2 haftada 2 kilo alan arkadasim bunalima giriyordu nerdeyse 😄
  
  Yorumla
mehmetcetiin09 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Veremiom psikolojisini at ver cem de azimli ol😊

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  azimliyim ama neden veremiyorum
  
  Yorumla
- mehmetcetiin09
  
  +1 yıl
  Inanan kendine hırs yapcan😊
  
  Yorumla
MelihCaann Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

1 haftada kilo mu verilir arkadaşım :(

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  en azından 1-2 kilo
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Hedefiniz kaç kilo olmak?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ilk önce 50, sonra 48
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kollarimdaki sorun vardı doktora gittim kas gevşetici hap ve krem verdi hiçbir işe yaramadı besin tamamlayıcılari kullandım 3 günde kollarimdaki sorun tamamiyle geçti. Ürünleri 1 ay kullandım hiç diyet yapmadigim halde 7 kilo verdim. Arkadaşım kilo kontrol setini kullandı 2,5 ayda 30 kilo verdi tıbbın çare bulamadığı dizindeki minüsküs iki haftada geçti.
  
  Yorumla
KAZASKER89 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Kilo vermiyorsun ama sıkılaşıyorsun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  inşallah
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

vücut bir ay sonra kavrıyor!

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  insanlar 1 hafta diyetle farkındalık yaratıyor ama. en azından bir kilo verseydim. :(
  
  Yorumla