Kilo veremiyorum yardımcı olun?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar kilo veremiyorum hareketsiz bi insanım bu düzene göre evde nasıl kilo verebilirim. İştahlı biriyim yani ağzım boş durmaz. İştahımı nasıl kesebilirim. Önerilerinize açığım bu arada 67 kiloyum boyum 160. Hiç bu kadar kilom olmamıştı rahatsız ediyo artık beni. Yardım lütfen :(

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

darkk0000 Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

1 yıl

Bende almıştım verdim günlük öğünü azalt ve karın hareketleri yap

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Karın hareketleri mekik gibi mi
  
  Yorumla
- darkk0000
  
  1 yıl
  Evet şu anda kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  67
  
  Yorumla
- darkk0000
  
  1 yıl
  Sen kaç ol ak istiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  En azından 62 falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok değil yani 5-7 kg versem tamam
  
  Yorumla
- darkk0000
  
  1 yıl
  O zaman sadece iki öğüne geç ve akşam yemeğini 7 den önce yemeye çalış
  
  Yorumla
- darkk0000
  
  1 yıl
  Sonra aç karna sabah karın hareketleri yap akşam yatmadan öncede yap fark etmez
  
  Yorumla
- darkk0000
  
  1 yıl
  Ve bol sebze ile ye yani yemekte önce salatayı ye bu karnını tutması için sonra ana yemeğe geç ve elin kadar bir parça ekmek ye olmazsa kepekli ekmeğe geçebilirsin
  
  Yorumla
- darkk0000
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

kalori düşürün

0

0 Yorumla
Soykanonac_06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Recep ivdeigin lafını bilir misin besili camış cjdjdjdjd şaka bir yana spora git

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gittim pek yardımı olmadı nedense
  
  Yorumla
- Soykanonac_06
  
  1 yıl
  Diyetisyene git o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Maddi imkan nanay:/
  
  Yorumla
- Soykanonac_06
  
  1 yıl
  Madem paran yok nasıl yemek yiyebiliyorsun ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Diyetisyenler pahalı. Hem diyetisyene para öde hem verdiği listedeki program için artı bi alışveriş yap maddi olarak zorlar şu an bi işle uğraşmıyorum ben evde yapabileceğim bişey istiyorum öğle bi önerin var mı
  
  Yorumla
- Soykanonac_06
  
  1 yıl
  Yeme bu kadar basit yani şöyle bi 4 gün bir şey yeme sadece şu iç bakalım kaç kilo vercen
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ona vücut mu dayanır sağlıksız bi şekilde vermek istemem
  
  Yorumla
- Soykanonac_06
  
  1 yıl
  Hmmm ne alaka ya oruç ta da aç kalıyorsun yani burada da aç kal sadece akşam peynir ve esmer ek ye bir adet sadece 3 gün yap bir dene bakalım aaaa sonra üzülüyorsun ama pandam benim 🥰 dalga geçmiyorum sevdiğimden dedim panda diye 😊
  
  Yorumla
Insane_40 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Kas hafızası diye bir şey var daha önce yaptığın şimdi bıraktığın bir spor varsa yeniden başla 👍

0

0 Yorumla
Craea Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

1 yıl

Psikolojik destek verebilirim. Bu akşam da biriyle bu muhabbeti ettik.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Psikolojik destekle olucak iş mi
  
  Yorumla
- Craea
  
  1 yıl
  En önemli tarafı o zaten. Ayrıca çok endişe etme hallederiz.
  
  Yorumla
Kayıpgezginn Takip Et
Yoda Yaş: 79 , eic 97%

1 yıl

2 günde tek öğün ye verirsin 6 ayda

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sağlıksız olmaz mı
  
  Yorumla
- Kayıpgezginn
  
  1 yıl
  Yok olmaz ben tek öğün yiyorum gayet saglikliyim enerjim yükseldi hatta
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ciddi misin. Benim midem çok bulanıyo yemek zorunda kalıyorum 🥹
  
  Yorumla
- Kayıpgezginn
  
  1 yıl
  Bukanmaz bir kaç gün sabret
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Deniycem
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bugün için demin ilk öğünümü yedim bakalım bugün yememeye çalışayım
  
  Yorumla
- Kayıpgezginn
  
  1 yıl
  Uygula bir ay sabret
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaç kilo verdin bu şekilde
  
  Yorumla
- Kayıpgezginn
  
  1 yıl
  Detaylı konuşmak istersen messaj atabolirisn
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İstek attım kabul et
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Birlikte diyete saşlayak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Beceremiyorum onu işte :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Fikrin ne
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Baya dolgun olmalı vücudun

0

0 Yorumla
kurabiyelilatte Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

1 yıl

Aslinda diyet cok onemli

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Şaka olmalı 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Keşke yapabilsem işte ama sanırım sürekli evde olaydım için can sıkıntısından yiyorum
  
  Yorumla
- kurabiyelilatte
  
  1 yıl
  Kardiyo yapmalısın muhtemelen depresyondasın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sürekli evde olmak can sıkıcı
  
  Yorumla
- kurabiyelilatte
  
  1 yıl
  Ve bu seni depresyon durumuna sokuyor kilo almana da sebep
  
  Yorumla
- kurabiyelilatte
  
  1 yıl
  Dışarı çıkıp sosyalleşmeyi denedin mi peki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayatımdaki insan buna engel zaten
  
  Yorumla
- kurabiyelilatte
  
  1 yıl
  Derken?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yani dışarı çıkıp sosyalleşmemi istemiyo baskı yapıyo bana
  
  Yorumla
- kurabiyelilatte
  
  1 yıl
  Kim?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

yas kacc

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  26
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  fitness yap
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo veremiyorum yardımcı olun?

Kilo veremiyorum yardımcı olun?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!