Kilo veremiyorum yardım eder misiniz?

arkadaşlar son yıllarda fazla kilo artışım oluyor 161 boyundayım kilom 67 ve fazla fastfood ve paketli gıdalarda yemiyorum ancak bir türlü kilo veremedim 1 haftalığına aralıklı oruç denedim, spor yaptım ancak değişen pek bir şey olmadı lütfen boy uzatan ya da hızlı kilo verdirecek yöntemler söyler misiniz

Kilo veremiyorum yardım eder misiniz?
Cevapla