Sosyal anksiyetemi ve özgüven eksikliğini nasil yenerim, bu kısır döngüyü nasil kirarim?

Gizli Üye

(25-29)

29 yaşındayım sosyal anksiyetem var, yenemiyorum, özgüven eksikliğim var, kimseyle konuşamıyorum, çekiniyorum, utanıyorum, yalnız dışarı çıkamıyorum, korkuyorum, okumadım, mesleğim yok, hiç çalışmadım, ailem sürekli senden bir şey olmaz, yapamazsın, edemezsin diyorlar

Cevapla

Çok Süper Cevap

EfsunArya Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

2 ay

Sosyal anksiyete ve özgüven eksikliği, zamanla değişebilen ve tedavi edilebilen durumlardır. Ailenden sürekli olumsuz sözler duyman, kendine olan güvenini azaltmış olabilir. Kısır döngü, yapamam, kaçınma, deneyim kazanamama, özgüvenin daha da azalması şeklinde ilerler. Bu döngüyü, her gün küçük adımlarla kısa yürüyüş, selam vermek, kısa sohbetler gibi kırmaya başlayabilirsin. Yaşamını bu kadar etkiliyorsa, bir psikolog veya psikiyatristten destek almak etkili bir seçenek olabilir, özellikle bilişsel davranışçı terapi sosyal anksiyete için sık kullanılan bir yöntemdir.
29 yaşında olmak yeni bir meslek öğrenmek veya çalışmaya başlamak için geç değildir. Küçük adımlarla ilerlemek zamanla özgüvenini artırabilir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

35beyzanur35 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

2 ay
Sağlık konusunda 491 cevap paylaştı.

cesur ol guclu ol dık dur zaman bırak cevre alıs aılenı aldırma guclu dur ardasın yokmu cevre alıs gerisi gelir

0

0 Yorumla
berkecan38 Takip Et
Master Yaş: 36

2 ay
Sağlık konusunda 526 cevap paylaştı.

Herkesin her dediğine inat edip yapıp kendini g göstermen lazım bu baskıdan çıkman lazım çevrem arkadaşların yokmu daha fazla kalabalığın içine gir

0

0 Yorumla
napcankinicki Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Benzer bi durumla karşılaştım fakat şimdi sorun yok.

0

0 Yorumla
Taickoovsky Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

2 ay

Destek alman gerekli, tek başına atlatamazsın

0

0 Yorumla
Esmergenc41 Takip Et
Guru Yaş: 33

2 ay
Sağlık konusunda 458 cevap paylaştı.

İlk olarak o ailenle otur konuş bunu çöz sonra özgüven kazan ve kendinle barışık olmalısın

0

0 Yorumla
Elvisinpelvis Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Disari cok dolas is bulup calis

0

0 Yorumla
johnwicker Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

şehir neresi

0

0 Yorumla
Serkanserkan_ist Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

2 ay

En büyük etken ailen zaten. Tavırlara bakarmisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

2 ay

Hangi şehirde yaşıyorsunuz tatlı yiyelim sizinle

0

0 Yorumla