Öz güven eksikliği ve sosyal fobiyi yenmek için neler yapmalı?

Question

54srp · Accepted Answer

Özgüven problemini yenmenin ilk kuralı kendini sevenle başlıyor.
Sen kendini sevmeye başladığın zaman bütün sorunlarını aşmaya başlayacaksın.
Önceliğin daima kendin olsun.
Hiç bir zaman hiç bir konuda kendini değersiz hissetme.
İnsanları kendinle kıyaslama.
Çünkü kimse kimseden üstün değildir.
Herkesin kendine göre ayrı bir başarısı vardır.
Herkes aynı olmak zorunda değil ve herkes herşeyi başarmak zorunda değil.
Ve yeni insan tanımaya hep açık olun.
Ortamlara girdiğinizde kendinize güvenin.
Hata yapmaktan korkma.
Çünkü insan hata yaptıkça tecrübe ediniyor.
Tecrübesiz edinilen hiç bir şey kalıcı olmuyor.
Bu yüzden kendine hata payı bırak.
Ben yapamam deme
Eğer inanırsan kendine herşeyi yaparsın.
Sadece kendine güven ve rahat ol.
Gerisi her türlü gelecektir.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, bu soru çok sık soruluyor ve aslında her seferinde kendimizi tekrar etmiş gibi olsak da aynı şeyleri yazıp çizmeye devam ediyoruz. Yani genel olarak bir şeyler söyleyecek olursam öz güveni sağlayabilmek için öncelikle bu hayatta bir hedefiniz olmalı. Kime güvenip güvenmeyeceğinizi, hangi yoldan gideceğinizi belirlemelisiniz. Sosyal fobiyi yenebilmenin zor olmadığını, üzerine gidildikçe üstesinden gelebileceğinize olan inancınızı her daim güçlü tutacaksınız. En önemlisi de bunun bir zaman istediğini unutmayacaksınız. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Öncelikle bu sorunu kabul edip çözüm aramak gerekiyor. Çözüm ise bu fobinin üzerine gitmek. Yani seni korkutan ortamlar hangisi ise ısrarla ve inatla bu ortamlara girip ayak uydurmaya çalış. Özgüveninin düşmesine sakın izin verme. Elinden geldiği kadar insanlarla göz teması kurmaya gayret et. Her zaman yüksek sesle konuş ve dik yürü. Yargılanmaktan ve yadırganmakdan kesinlikle korkma. Öyle böyle emin ol bazı şeyleri asacaksın. Bırak hata yap ve hata yapmaktan kesinlikle korkma.

Catutigernos · Accepted Answer

Üstüne gitmelisin öz güven eksikliğin varsa sosyal fobin varsa öncelikli yapman gereken sosyalleşmektir. Aksi olmadan yenemezsin ilk başlarda çok zor gelecektir. Belki her şey üstüne gelecek ama sosyalleşmeye başladıkça bu hissettiklerinle birlikte korkunun üstüne gitme isteği de artacaktır.

SwordOfDemocles · Answer

Özgüven eksikliğini aşmanın birincil kuralı böyle bir sorunun olduğunu ve aşman gerektiğini kabul etmiş olmandır. Bu soruyu sorduğuna göre en kritik noktayı aslında aşmışsın demektir. Bundan sonra yapacağın şeyler kolay aslında. Öncelikle bol bol radyo tiyatroları dinlemelisin. Sonra da bol romanlar okumalısın. Okudukça ve dinledikçe göreceksin ki, gerek tiyatronun gerekse romanın ana karakterlerindeki özgüven sana da yansıyacaktır. Bir de hayır demeyi öğrenmen gerek.

sevimliihatun · Answer

Merhaba, ❤️

Özgüven eksikliği çok fazla artmış durum da gün için de sık sık bu sorular ile karşılaşıyorum.

İlk yapman gereken kendini sevmen kendini tanıman be kendine değer vermen. sen kendine değer vermezsen kimse sana değer vermez. Kendini sev hayatını sev yaşadığım şeyleri sev.

Mutlu ol gülümse her Zaman olumlu düşün karamsar olma pozitif ol yaptığın her şey de ölümlü kararlar al kendini olumsuzluğa kaptırma.

Arkadaş çevresi edin konuşmaya çalış kendi kendin de gördüğün sorunların üstüne git bu hayata bir kere geldik ve doya doya yaşamalısın her anın tadını çıkar gez toz eğlen sevdiğin şeyleri yap müzik dinle kahveni iç ama umutsuz olma.

Umarım her şey güzel olur 💕

YarabantlıRakıŞisesi · Answer

Merhaba.

Öncelikle özgüvensiz ve fobisiz olduğunu kabul etmeniz gerekir. Olaya önce kendiniz inanmalısınız. Sonra ki süreçte yapılacak adımlar basittir.

1) Kendinizi sevin. Çünkü hayat biz kendimizi sevmedikçe güzelleşmiyor. Gözünüzü, kaşınızı, burnunuzu ve ya tavrınızı sevin.

2) Yeni insanlar tanıyın, her insan size farklı bir kapı açabilir. Birilerinden bir şeyler öğrenmeden geri kalmayın.

3) Biyografi belgeselleri izleyin. Sıfırdan nerelere gelen insanların hikayeleri var. Psikolojik sorunu olsa bile başarmış insanlar.

Her şeyden önce, kendiniz sevin. Mutlu olmanız dileğiyle

Kızılsükse · Answer

Bir defter al 1 ay boyunca akşamları eski anılarından seni özgüvensiz hissettirenleri yaz ne hissettiğini içini dök düşündükçe aklına gelecek. Her gün bir önceki gününkini de okuyarak yaz. Aslında daha fazla detay var ama yapacaksan açıklayabilirim

BenKalenderMeşrebimm · Answer

Başka insanlarla kendini kıyaslamayı bırakmak. Başka insanları başka türdenmiş gibi düşünmemek. Başka insanlar yerine şöyle mi düşünür böyle mi düşünür diye onların yerine düşünmemek. Ne bileyim ya hepimiz aynıyız. Neden kendini ayrı görüyorsun ki

Last_Queen · Answer

Zamanla geçer, insan içinde bulunmaya çalış

trttddyy · Answer

psikiyatriden kdt tedavisi alınmalı

Gizli Üye · Answer

Yavas yavas hayata karisin 🤞

hnnzia · Answer

Umursamaz olmalı

Ardafit67 · Answer

Spor yap

BlueDevill · Answer

Psikoloğa gitmeli

Retyou · Answer

Yaşınız kaç ki

mertohhhh638282 · Answer

Olgunsjn ama

Öz güven eksikliği ve sosyal fobiyi yenmek için neler yapmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Öz güven eksikliği ve sosyal fobiyi yenmek için neler yapmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!