Sabah kalkarim. viski icerim sonra kahvalti yaparım gazetemi getirirler onu okurum sonra bi viski icerim sonrs günün meyvesi neyse onu getirirler onu yirim sonra viski icerim uyurum kalktiktan sonra haberlere bakarim sonra bi kadeh viski icerim sonra akşam yimeni. yedikten sonra namazimi kilarim bi kadeh viski içerim uyurum
Valla bende de aynı şekil pilavla bile ekmek yiyen biriyimdir ama kiloya gelince. yok arkadaş alınmıyor muhtmelen metabolizma hızlı ve spor yapıyorum ondan dolayi
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Gece gec saatlerde yemek yi sonra yat uyu hic harket etme gün boyunca ne varsa yi
Sabah kalkarim. viski icerim sonra kahvalti yaparım gazetemi getirirler onu okurum sonra bi viski icerim sonrs günün meyvesi neyse onu getirirler onu yirim sonra viski icerim uyurum kalktiktan sonra haberlere bakarim sonra bi kadeh viski icerim sonra akşam yimeni. yedikten sonra namazimi kilarim bi kadeh viski içerim uyurum
@gizemlibiri_2222 knk trolmusun
@gizli2534 yokbacim
Fındık , badem ceviz bunlar bol yağlı ve kalorili kuruyemişler bunları bol bol tüketebilirsin
Ama onlarla en fazla 2 kilo alırım çıta yüksek
Günde 1 bardqk badem sütü ara öğünde fondık ceviz akşam olunca incir yersen araya da kalorisi yüksek şeyler katarsan 1 ayda 5 kg kadar alabilirsin
Şekerli şeyler yeme tok tutmasın seni ekmeği çoğalt
Yokmu vitamin ilacı falan
Eczanelerde var
cicibebe çok kilo aldırıyormuş galiba ve karbonhidrat
Ya yemekle değilde bı ilaç falan olsa iyiydi yemekle olmuyor çünkü xieksjskjd
vitaminlerine baktırabilirsin vitamin ilaçları da kilo yapıyor sanki eksik varsa takviye alabilirsin
iştah açıcı ilaçlar şart, hastaneye git sadece
Arkadaşın babası var makarna ekmek yicen diyo. kocaman olcan diyo adamın dediğini yap
Az kaldı makarnayla duş alicam hicbiseye yaramiyor
Valla bende de aynı şekil pilavla bile ekmek yiyen biriyimdir ama kiloya gelince. yok arkadaş alınmıyor muhtmelen metabolizma hızlı ve spor yapıyorum ondan dolayi
Cicibebe en hızlı kilo aldıran gıda diye duymuştum sürekli ye işte
Ramazanda biraz zor ya
Offfff
Kilo verirsin gibi daha fazla
Oruç tutma alırsın diyecemde çok zor aw
Yok ya heves için yanmaya gerek yok ramazan ayında nasıl alicam işte insan sahurda hicbisey yiyemiyor aw tatlı bile mide bulandiriyor
Yağlı yemekler ve bol karbonhidrat
Full yağlı karbonhidratli beslen
Spor
Ramazan ayı var ya hem salon için elverişli bir çevrem yok evdeki de kesmiyor
Aman aman bi spora gerek yok evde temel egzersizleri yapıp kalori artışı sağlarsanız kilo alırsınız
Peki kilo sorunu için hastanede hangi polikliniğe gitmem lazım
Bebe buskivisi
Olmuyor yiyom