7 kg fazlam var, nasıl verebilirim 1 ayda?

Gizli Üye

(25-29)

Max 2 ayda vermek mumkun mu kesin önerileriniz var mi

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Direk anlattıklarımı yaparsan iyi bi kilo verirsin 1. adım güne başladığın an bi bardak su iç ve limonlu suyunu hazırla sürekli yanında olsun
2. Adım gün içinde en az 2.500 litre su tüket
3. Adım ekmek Şeker karbonhidrat tamamen hayatından çıkart
4. Adım genellikle sıvı fazlalıklı şeyler tüket yoğurt çorba gibi
5. Adım haftada en az 3 defa günde 2 saat spor yap not:bölgesel egzersiz yapmak kilo verme sürecini hızlandırır
6. Adım yemek saatlerin arasında en az 3 saat olsun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

priwateman Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 744 cevap paylaştı.

1 ayda 7 kg veremezsiniz siz verdiginizi sanarsiniz fakat giden kg degil odemdir 1 ayda en fazla dogru diyet ve sporla 4 kg verilir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet oyle 3kg verdim
  
  Yorumla
aleeyynaa_ Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 97%

+1 yıl

Ya yengemin kullandığı diyet çayı vardı hemen kilo verdiriyor ama unuttum adını yaa

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Caylar zararli oyle
  
  Yorumla
onurmonur94 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Haftada 3 gün spor salonuna gidip 1.5 saat spor yapabilirsen 8 kg bile verirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of o yalan oyle yaptim 3 kg verdim sadece troid var bende
  
  Yorumla
- onurmonur94
  
  +1 yıl
  o zaman full seks
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evli degilim zina mi yapim a@q
  
  Yorumla
Musty_Gregor Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Sevgilime 1.5 haftada 4 kilo verdirdim diyet spor ile irade varsa aşırı kolay bişey

0

0 Yorumla
İandT Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 67%

+1 yıl

Ben tatlıyı kestim hergün 2 saat yürüyorum işe yarıyor.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hahahaha mumkun tabi sırrıni vereyim haftada yarim saatini ayircaksin en fazla

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nedir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  %100 zayiflama garantili
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sks mi diceksin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yani evet ama nasil yapicagin da onemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  He nasi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kendin ustte olacagim pozisyonlar olucak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  var mı bi partnerin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nasil yok yaa. kadinsin bulmaman imkansiz. Ayarliyim harbiden yoksa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Istemez
  
  Yorumla
Sabuncu88 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Verilir ağzını tut yeter

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok biliyon:/
  
  Yorumla
- Sabuncu88
  
  +1 yıl
  ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  M... ql
  
  Yorumla
UneBelleHistoire_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

spor ve diyet ile mümkün

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen nasi zayifsin boyle
  
  Yorumla
- UneBelleHistoire_
  
  +1 yıl
  yeme içme ile aram yok
  
  Yorumla
drhakannn Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 85%

+1 yıl

Yardımcı olurum istersen

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasi
  
  Yorumla
- drhakannn
  
  +1 yıl
  Burada yazamam her
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaz bi
  
  Yorumla
- drhakannn
  
  +1 yıl
  Gizlisin
  
  Yorumla
By_Barsss Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 683 cevap paylaştı.

Bol su bol yürüyüş ve biraz spor

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemekle?
  
  Yorumla
- By_Barsss
  
  +1 yıl
  Normal devam et işte biraz öğün azaltabilir ya da atlayabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Troid sorunu var onu napcam
  
  Yorumla
- By_Barsss
  
  +1 yıl
  O zaman bi uzmandan yardım alman gerek en doğru şekilde o yönlendirir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of gidemem doktora bi halta yaramiyolar
  
  Yorumla
- By_Barsss
  
  +1 yıl
  Diyetisyen ve beslenme uzmanı kasdetmiştim aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Obez d3gilim
  
  Yorumla
- By_Barsss
  
  +1 yıl
  Obez olduğunu kasdetmedim farkındaysan sadece profesyonel bir yardımın daha etkili olacağını düşündüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum zaten
  
  Yorumla
- By_Barsss
  
  +1 yıl
  Tamam işte bi de program yapıldımı fazla kilonuzda kalmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var programim ama tatliya duskunum reglken zorlaniyorum
  
  Yorumla
- By_Barsss
  
  +1 yıl
  O halde süreyi max 3 aya çıkartın derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki önerin var mi fit tatli vs
  
  Yorumla
- By_Barsss
  
  +1 yıl
  maalesef tatlı kültürümüzde fit bir tatlı geliştirilmedi henüz, ne tarz tatlılar seversiniz bilmiyorum, soğuk baklava tavsiye edebilirim ama çok güzel oluyor 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var tarifler yulafli vs neyse ben bildigimi yaparm sagl
  
  Yorumla
- By_Barsss
  
  +1 yıl
  Sizde saolun, kolay gelsin iyi geceler 😊
  
  Yorumla
Alfonzo3441 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Terleyerek ve bol bol yüzerek atarsın

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yuzmeye gidemem bu kiloyla şiş şiş
  
  Yorumla
- Alfonzo3441
  
  +1 yıl
  Özgüvenini kırma gir suya güzel kıyılar var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Giremem yuzme bilmiyorum zaten
  
  Yorumla
- Alfonzo3441
  
  +1 yıl
  Dm den yazarsan bir şey sormak istiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Burdan sor
  
  Yorumla
- Alfonzo3441
  
  +1 yıl
  Özeldi ama neyse
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bb ozmn
  
  Yorumla
- Alfonzo3441
  
  +1 yıl
  Ok
  
  Yorumla
bilisimzirvesi Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 37%

+1 yıl

Gunde 20k kosman lazim

0

0 Yorumla
Don_Kişot_ Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Bende 7 kilo zayıfladım nasıl alabilirim

0

0 Yorumla
vahide10 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

size egzersiz ve diyety yazabilirim..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaz lütfen
  
  Yorumla
tugayyıldrm Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Verirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasi
  
  Yorumla
Ardafit67 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

Veremezsin zor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Verilir
  
  Yorumla
- Ardafit67
  
  +1 yıl
  Ya veremezsin
  
  Yorumla
Cnkyn Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Verirsin

0

18 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasi
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Normal sebzeyle beslen bol su iç yaglidan uzak dur
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Çok rahat verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Troidi napcam
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Ona ne zararı var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hormon sorunu iste kilo vermek cok zor
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Sen dedigimi yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zeytinyagli yemek lazim
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Öyle veremezsin
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Yag yokkk
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yagsiz yemek pismez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Diceklerim var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne hakknda
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Kilonnn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  61
  
  Yorumla
- Cnkyn
  
  +1 yıl
  Tm ya yazma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Noldu
  
  Yorumla
Sensualizm Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

15 gun yemek yeme

0

0 Yorumla
Sssizgrltu Takip Et
Xper 5 Yaş: 72 , eic 100%

+1 yıl

Isveç diyetini dene

0

0 Yorumla
safaktr05 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Vermen baya zor olur

0

0 Yorumla
sapkalic Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 827 cevap paylaştı.

Bol pompa

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of canım msn
  
  Yorumla
Marlon_Brando Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

1 ayda verilir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasi
  
  Yorumla
SorunvarSorumvar Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Spor diyet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Mst yap

0

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 7 kg fazlam var, nasıl verebilirim 1 ayda?

7 kg fazlam var, nasıl verebilirim 1 ayda?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!